Корица для похудения — простые рецепты, противопоказания

Корица для похудения: 10 эффективных напитков

Корица обладает целым рядом полезных свойств, ряд которых способствует эффективному снижению веса. Эта специя:

  • снижает уровень глюкозы и холестерина в крови;
  • стабилизирует выработку инсулина;
  • способствует снижению аппетита;
  • препятствует образованию новых жировых клеток;
  • активизирует работу внутренних органов.

Кроме того, сладковатый привкус корицы помогает снизить количество сахара в блюдах и напитках или вовсе отказаться от использования подсластителей, что также помогает бороться с лишним весом.

Этим польза корицы для организма не ограничивается. Эта специя содержит витамин С, А, РР и витамины группы В, богата она и минеральными веществами – калием, кальцием, железом, фосфором, магнием и цинком.

Регулярное употребление коры коричного дерева помогает повысить иммунитет и общий тонус организма, нормализует работу пищеварительной системы.

Обратите внимание

Ее используют в качестве антисептического и антипаразитарного средства, при заболеваниях почек, при борьбе с грибковыми заболеваниями кожи и во множестве других случаев.

Принимать ароматную пряность для снижения веса можно различными способами. Молотую корицу можно добавлять в каши или творожные смеси, холодные фруктовые супы или фруктовые салаты, десерты из запеченных фруктов, смузи. Корица отлично сочетается с яблоками, грушами или айвой.

В горячие блюда корицу добавляют непосредственно перед готовностью или перед подачей на стол. Холодные – просто посыпают коричным порошком перед употреблением. Если рацион питания включает мед – в него также можно добавлять молотую корицу, это отличное вкусовое сочетание.

Однако для снижения веса наиболее эффективны напитки с корицей – ее можно добавлять в молоко, чай, кофе, фруктовые отвары. Такие напитки не только полезны, но и вкусны. Принимают их либо с утра, либо два раза в день – утром и вечером. Для их приготовления можно использовать как молотую корицу, так и коричные палочки.

Готовить напитки с корицей лучше всего непосредственно перед употреблением – пряность достаточно быстро «отдает» свой аромат, так что часами настаивать ее не надо.

Как любое сильнодействующее средство, корицу для похудения надо принимать в ограниченных количествах – не более половины чайной ложки пряности в день.

Самый лаконичный и простой рецепт напитков с корицей – это коричная вода. Для ее приготовления палочку корицы надо разделить на кусочки, поместить их в заварочный чайник, залить кипятком и оставить настояться на протяжении 10 минут.

Такой настой можно пить как в теплом, так и охлажденном виде, на протяжении всего дня. Это поможет нормализовать обмен веществ и снизить стремление к «сладенькому», что делает настой корицы хорошим спутником любой диеты.

Важно

Среди рецептов напитков из корицы для похудения один из самых популярных – это корица с медом. Натощак принимая стакан такого коктейля, можно не только снизить вес, но и улучшить фигуру (медовая вода с корицей в первую очередь помогает убрать жировые отложения с живота). Кроме того, этот напиток помогает улучшить пищеварение и благотворно влияет на общий тонус организма.

Для приготовления порции напитка четверть чайной ложки молотой корицы надо залить половиной стакана горячей кипяченой воды, после чего подождать, пока вода немного остынет, а корица «настоится». В теплую (35-40 градусов) воду положить чайную ложку натурального меда и хорошенько размешать, при желании можно также добавить ломтик лимона или лайма. Напиток готов.

Корицу с медом для похудания принимают два раза в день – натощак с утра, примерно за полчаса до завтрака и перед сном.

Нежирный кефир – постоянный спутник худеющих, поэтому рецепты коктейлей с корицей на основе кефира достаточно популярны.

Самый простой рецепт – добавить ¼ чайной ложки корицы в стакан кефира и как следует размешать. Принимают такой  напиток два раза в день, утром натощак и вечером.

Коктейль из кефира и яблок с корицей– отличный вариант диетического завтрака. Для его приготовления возьмите стакан нежирного кефира, очистите от кожуры и измельчите два небольших яблока и взбейте коктейль в блендере. После этого добавьте ½ чайной ложки корицы и перемешайте.

Очень действенное средство для похудения – напиток из кефира, корицы, имбиря и красного перца. Его называют «коктейлем супермоделей» – он ускоряет метаболизм и надолго избавляет от чувства голода, однако использовать его нужно с осторожностью, чтобы не навредить организму.

Для приготовления такого напитка на стакан кефира берут по половине чайной ложки молотой корицы и молотого имбиря и добавляют щепотку перца чили. Его лучше не принимать натощак – похудательный эффект в таком случае будет заметным, но вероятность проблем с пищеварительной системой очень высока.

Пить «напиток моделей» можно не чаще одного раза в день.

Этот напиток помогает снизить количество сахара в крови и нормализовать холестерин. Пьют его дважды в день – утром и вечером.

При этомрецепт молока с корицей очень прост. Подогрейте стакан молока (до кипения доводить необязательно), добавьте ¼ чайной ложки порошка корицы, размешайте. Подождите пару минут. Коричное молоко готово.

Если использовать корицу в палочках –  способ приготовления будет несколько другим. В таком случае надо положить корицу с молоко, довести до кипения и проварить пару минут, после чего дать молоку остыть (оно должно быть теплым, а не горячим).

Совет

На завтрак можно пить коричное молоко с медом вприкуску – это поможет зарядиться энергией.

Корицу можно добавлять как в черный, так и в зеленый чай – это также будет способствовать похудению, и при этом обогатит вкус напитка и немного подсластит его. От употребления сахара в таких случаях лучше отказаться. Особенно благотворно действует такой напиток на диабетиков, нормализуя содержание сахара в крови.

С корицей заваривают чистый (не ароматизированный) чай. Поместите в заварочный чайник чай, добавьте ¼ чайную ложку молотой корицы или же разделенную на части коричную палочку, после чего заварите обычным способом.

Такой чай можно пить как в «чистом» виде, так и с добавлением молока или лимона. Если вы используете для заваривания молотую корицу, напиток получится мутным. Это нормальное явление, ведь корица не растворяется в воде.

Поможет снизить вес и нормализовать обмен веществ и яблочный чай с корицей. Его можно пить как в горячем, так и в холодном виде.

Для приготовления напитка яблоко средних размеров надо очистить от семян, нарезать дольками или кубиками и поместить в заварочный чайник вместе с палочкой корицы. Можно использовать и молотую корицу (1/4 чайной ложки на стакан воды). Залить кипятком и настаивать 10-15 минут.

В напиток можно добавлять дольки лимона или апельсина, листики мяты. В жаркое время года яблочный чай с корицей можно пить со льдом – он прекрасно освежает. Если вам нравятся пряные чаи – можно разнообразить рецепт, добавляя в напиток гвоздику, небольшое количество имбиря, пару горошин душистого перца, апельсиновую цедру и так далее.

Сочетание корицы с кофе также помогает похудеть, причем кроме сжиросжигающего действия у этого дуэта есть и другие преимущества: корица обладает свойством «смягчать» действие кофеина, снижая нервное возбуждение. Кофе с корицей для снижения веса пьют без сахара, и лучше использовать натуральный кофе, а не растворимые суррогаты.

При приготовлении кофе в турке кусочки корицы добавляют в начале процесса варки, вместе с кофе, заливают холодной водой и на медленном огне доводят до шапки. При использовании молотой специи ¼ чайной ложки корицы добавляют перед закипанием, или непосредственно в чашку.

В кофе с корицей можно добавлять и другие специи – например, имбирь или мускатный орех.

Обратите внимание

В летнюю жару можно приготовить легкий апельсиново-коричный напиток, который пьется охлажденным в течение дня.

Для этого палочку корицы или ½ чайной ложки коричного порошка надо залить стаканом кипятка и дать настояться до остывания. Два апельсина нарезать ломтиками, поместить в кувшин, добавить веточку свежей мяты, влить коричную воду и добавить холодной кипяченой воды, доведя объем до одного литра.

Такая цитрусово-коричная вода с легким ненавязчивым ароматом прекрасно освежает и утоляет жажду. При употреблении в нее можно добавлять кубики льда.

Для нормализации веса корица весьма эффективна – по отзывам, регулярное употребление напитков на ее основе может за месяц избавить от 4-5 лишнего веса. Однако при ожирении, как правило, сопровождающемся «букетом» заболеваний, в том числе эндокринной системы корицу для похудения лучше не использовать – по крайней мере до консультации с врачом.

Кроме того, корица слабо эффективна для людей, ведущих малоподвижный образ жизни или не думающих о здоровом питании – умеренное употребление пряности не способно «перевесить» все факторы, способствующие набору веса, а принимать ее по принципу «чем больше, тем лучше» – опасно для здоровья. В то же время корица – весьма действенный спутник диет и похудательных программ, и на фоне правильного питания и двигательной активности эффект от ее употребления будет максимальным.

В малых количествах корица практически безвредна, но регулярное употребление этой специи в рекомендованных для похудения объемах противопоказано:

  • беременным женщинам (особенно в первом триместре);
  • людям с повышенным артериальным давлением;
  • при заболеваниях центральной или вегетативной нервной системы;
  • при инфекционных и воспалительных заболеваниях (особенно при повышении температуры);
  • при повышенной возбудимости;
  • при тромбоцитопении или значительной кровопотере.

Но даже при отсутствии противопоказаний регулярный прием корицы может вызвать у некоторых людей неприятные симптомы: расстройства пищеварения, боли в животе, головные боли. В таком случае от корицы для похудения лучше отказаться.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-916212-korica-dlya-pohudeniya-10-effektivnyh-napitkov

Корица для похудения – способы применения и рецепты

Большинству корица известна как ароматная пряность. Однако ее применение вовсе не ограничивается одной лишь кулинарией. С давних времен корицу использовали во многих сферах.

Египтяне пряность применяли при бальзамировании, австрийцы добавляли в букеты, многие красавицы с помощью нее следили за волосами и кожей, целители на ее основе готовили различные лекарства, а парфюмеры создавали духи.

Важно

Сегодня же она нашла место еще и в диетологии. В наши дни все чаще применяется корица для похудения.

Какие имеет корица полезные свойства, было рассказано в одной из наших статей. Если же рассматривать пользу этой пряности именно для похудения, то следует выделить следующее:

  • Корица благотворно сказывается на функционировании ЖКТ и способствует выведению шлаков.
  • Активный компонент полифенола, входящий в состав пряности, имитирует инсулин и активирует рецепторы, которые его воспринимают. Это наделяет корицу способностью понижать сахар, избыточное накопление которого нередко являются причиной лишних килограмм, а также эффективному усвоению глюкозы. Кстати, такое свойство полезно не только желающим похудеть, а еще и диабетикам.
  • Пряность обладает легким мочегонным и слабительным действием.
  • Корица имеет способность снижать аппетит и активизировать обмен веществ.

Прежде всего, хотелось бы заметить, что корица не является панацеей, поэтому сочетая ее потребление с поеданием пирожных, конфет, пиццы, булочек, чипсов и прочих «вредностей», особенно в неограниченных количествах, вряд ли кто-либо сможет похудеть.

Данную приправу стоит воспринимать лишь как вспомогательное средство в борьбе с лишними килограммами.

Да, бесспорно корица дает положительный эффект, об этом можно судить из многочисленных положительных отзывов, однако он будет действительно хорошим и ощутимым, если употребление пряности будет сопровождаться физическими нагрузками и разумным питанием. Ну а лежа на диване с палкой колбасы в руках и булочкой с корицей – похудеть невозможно.

Чтобы запустить процесс снижения веса – нужно употреблять ежедневно по половине чайной ложки ароматной пряности. Но сама по себе корица имеет не очень приятный вкус.

Поэтому ее лучше использовать в качестве приправы к различным, желательно диетическим, блюдам. Например, привычный ужин можно заменить порцией овсяной каши, творога или запеченных яблок с корицей.

Читайте также:  Полезные свойства герани и противопоказания в народной медицине

Замечательно сочетается пряность с различными напитками. Рассмотрим некоторые из рецептов, более подробно:

  • Чай с корицей для похудения. Если вы давно обеспокоены своим весом, то наверняка слышали, что в его снижении помогает и зеленый чай, ну а в сочетании с корицей, эффект будет намного ощутимей. Приготовьте литр зеленого несладкого чая по привычному рецепту. Добавьте к нему пол чайной ложечки пряности и две ложки свежего сока лимона. Когда напиток немного остынет, при желании, можете подсластить его небольшим количеством меда. Получившийся чай пейте в течение всего дня.
  • Кофе с корицей. Такое сочетание можно назвать классическим. Эти два продукта прекрасно друг друга дополняют, причем не только по аромату и вкусу, но и по действию на организм. Кофе, как и корица, хорошо активизирует обмен веществ, что способствует еще более быстрому похудению, при этом пряность снижает возбуждающее действие кофеина. Для приготовления напитка, просто добавьте ее щепотку при варке кофе, но воздержитесь от добавления сахара.
  • Коктейль с корицей. В чашу погружного блендера поместите половинку очищенной груши, сто граммов маложирного молока, двадцать граммов сгущенки, столовую ложку сока лимона и четверть ложки корицы. Затем хорошо взбейте все компоненты. Такой коктейль может стать прекрасным перекусом. Кстати, готовить его можно не только с грушами, но и с любыми другими фруктами.

Имбирь – один из популярнейших продуктов, используемых для снижения веса. Ну а в тандеме с корицей они смогут показать замечательные результаты. Эти пряности можно просто добавлять к различным блюдам. Например, в сочетании они хорошо подойдут к супам, телятине или рыбе. Однако лучше всего пряности проявляют себя в напитках и чаях.

Существует масса разных рецептов напитков, в которых сочетается имбирь и корица. В самом простом, молотые приправы по вкусу добавляются к привычному чаю. Предлагаем вашему вниманию еще несколько интересных рецептов:

  • Имбирный напиток. Кусочек имбиря размером около сантиметра измельчите, соедините с двумя граммами корицы и таким же количеством мускатного ореха, залейте чашкой кипяченой воды и оставьте для настаивания на ночь. К такому напитку при желании можно добавлять лимон или мед. Пить его лучше натощак.
  • Чай с корицей и имбирем. Очистите и потрите около пяти сантиметров корня имбиря, получившуюся массу поместите в кастрюльку и добавьте к ней столовую ложку черного чая, пару штук сушеной гвоздики и разломанную половинку палочки корицы. Залейте все литром кипятка и около минуты прогрейте жидкость на небольшом огне.

Кефир – одни из лучших диетических продуктов. На основе этого продукта строится множество диет для похудения, его рекомендуют включать в меню больным, имеющим проблемы с ЖКТ, детям и вообще всем людям без исключения.

Если же дополнить кефир корицей, похудение на нем пройдет намного легче. Это связано с тем, что пряность снижает аппетит и успокаивает, что весьма актуально во время строгих диет.

Совет

Однако кефир и корицу можно употреблять не только во время диет, напиток приготовленный из данных ингредиентов, может дать неплохие результаты если на нем организовывать разгрузочные дни. Также им можно заменять один из приемов пищи или привычный перекус.

Очень полезно кефир с корицей пить минут за двадцать до еды. В этом случае объем пищи, которую вы сможете съесть значительно снизится.

Рецепт напитка с кефиром и корицей

Готовится такой напиток очень просто: к стакану обезжиренного кефира добавляется корица. При этом ее количество может отличаться. Это связанно с тем, что в день не рекомендуется потреблять больше чайной ложки пряности. Если вы планируете пить напиток раз в день, можете положить ложку корицы, если три раза – тогда треть и т.д.

Источник: https://polzavred.ru/korica-dlya-poxudeniya-sposoby-primeneniya-i-recepty.html

Правильное применение корицы в борьбе с лишним весом

Корица – ароматная приправа, использующаяся в рецептах для похудения. Она помогает не только бороться с лишними килограммами, но и способствует укреплению иммунитета. Помимо этого, она приятна на вкус, что позволяет ее применять в сочетании со многими диетическими продуктами.

Корица: состав, полезные свойства, эффективность

Корица в составе содержит дубильные вещества, эфирные масла, коричный альдегид, слизь, смолу, крахмал и эвгенол. Корица помогает похудеть, поскольку обладает множеством полезных свойств:

  1. Корица приводит в норму выработку инсулина и помогает понизить уровень глюкозы в крови. Известно, что лишние килограммы могут быть причиной переизбытка глюкозы. А при регулярном употреблении корицы организм начинает правильно и эффективно усваивать сахар таким образом, чтобы он не оказывался лишним для фигуры.
  2. При употреблении корицы можно заметить, что чувство голода беспокоит реже, поскольку специя отлично снижает аппетит и помогает надолго насытиться. Это очень важно для снижения веса.
  3. Специя способствует правильному метаболизму. Корица восстанавливает обмен веществ, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, за счет чего лишние скопления не откладываются в жировых тканях. Налаженный обмен веществ для похудения играет важную роль.

Исходя из отзывов многих людей, испробовавших похудение с добавлением корицы, за месяц можно спокойно потерять 4-5 килограмм, не терзая свое тело физическими упражнениями.

Как правильно употреблять корицу?

Существует множество способов снижения веса с помощью корицы, потому всегда можно найти для себя что-либо подходящее. Помимо того, что корицу пьют, добавляя в напитки, она применяется еще и в еде. Также ее можно использовать для массажа и обертываний, что эффективно избавляет от целлюлита.

Рецепты

Можно добавлять корицу куда угодно, будь то утренний чай, кофе или овсяная каша. Нет исключений ни в чем. Корица придает аромат выпечки, при этом способствует снижению веса. Есть множество рецептов с корицей для похудения.

Медово-коричный чай

Такой рецепт не только поможет избавиться от лишнего жира, но и порадует приятным вкусом и ароматом. Для приготовления можно брать чай любого сорта: зеленый, черный, белый или травяной. Очень важно не забыть профильтровать его, полностью избавившись от заварки.

Как готовить:

  1. В готовый чай добавить чайную ложку корицы.
  2. Накрыть блюдцем и оставить на 30 минут.
  3. Добавить 2 чайные ложки меда. Перемешать.
  4. Разделить напиток на две части.
  5. 1 порцию выпить утром, другую перед сном.

Рекомендуется принимать чай на голодный желудок. Готовить напиток следует каждый день. Не стоит заваривать чай «на потом», поскольку он будет несвежим и уже не таким ароматным.

Вода с коричным порошком

Этот напиток готовиться очень быстро. Не нужно тратить время на заваривание чая, да и удобно в случае, если под рукой есть только вода. Понадобится лишь 200 мл жидкости, 2 чайные ложки меда и 1 чайная ложка корицы. Хорошо перемешать все ингредиенты.

Принимать напиток, как и в предыдущем варианта – натощак утром и вечером по 100 мл. Можно также приготовить напиток в большем объеме, и употреблять в случаях, когда будет ощутимо чувство голода – заменит дневной перекус. Только корицу надо разводить в теплой или горячей воде.

Сочетание полезных ингредиентов для похудения

Напиток готовится исключительно из полезных для здоровья организма и снижения веса ингредиентов.

Что нужно:

  1. Добавить в 200 мл кипяченой воды 1 чайную ложку корицы. Размешать.
  2. Всыпать измельченный имбирь – 1,25 г. Накрыть крышкой и оставить на 30 минут.
  3. Добавить в напиток сок лимона и 2 чайные ложки меда.

Готовый напиток принимать в охлажденном виде – утром натощак и вечером перед сном. Такое сочетание оказывает положительный эффект и помогает в борьбе с лишними кило, если верить многочисленным отзывам.

Кисломолочный коричный коктейль

Данный рецепт станет идеальным вариантом для людей, любящих вкусные перекусы и желающих привести фигуру в порядок. К тому же использовать такой напиток можно для разгрузочных дней.

Как готовить:

  1. Добавить в 500 мл кефира 1% 2 чайные ложки меда. Хорошо перемешать.
  2. Всыпать 1 чайную ложку корицы. Размешать.

Полученный коктейль пить небольшими порциями в течение дня. Не обязательно использовать кефир. Подойдет ряженка, йогурт без добавок, молоко.

Специалисты убеждают, что в процессе снижения веса, такой полезный напиток очень эффективен и полезен, потому его можно включить в ежедневный рацион. Причиной тому является то, что сочетание кефира, меда и корицы – это эликсир для профилактики разных болезней.

Обертывания для похудения с применением корицы

Корицу можно использовать не только для внутреннего употребления, но для наружного. Приправа особенно популярна в косметической сфере – ее применяют для обертываний, помогающих избавиться от лишних килограмм и целлюлита. Такие процедуры вполне можно провести у себя дома, не потратив много времени и сэкономив денежные средства.

Медово-коричное обертывание

Для приготовления состава используется мед и корица. Необходимо взять 60 г меда и 20 г корицы. Предварительно нагреть мед на водяной бане – не более +25 градусов. Ингредиенты тщательно перемешать и нанести на участки тела, которые наиболее всего подвержены жировым отложениям: живот, бедра, ягодицы.

Затем нужно хорошо обмотаться пищевой пленкой и надеть теплую одежду. После 30 минут пребывания в таком образе смыть теплой водой.

Глиняно-коричная процедура

В аптеке можно недорого приобрести 1 пакетик косметической глины – это один из главных ингредиентов обертывания. Также понадобится 15 г корицы и 1/2 чайной ложки подсолнечного масла.

Как приготовить состав:

  1. Развести порошок глины в теплой воде, чтобы получить густую кремовую консистенцию.
  2. Добавить корицу и растительное масло.
  3. Хорошо смешать и нанести на проблемные зоны.
  4. Хорошо укутаться пищевой пленкой и одеться.
  5. Смыть через 30 минут теплой водой.

Если у худеющего нежная кожа, перед обертыванием рекомендуется смазывать тело жирным кремом.

Важно понимать, что обертывания – это согревающие процедуры, а потому не рекомендуется прибегать к таким методам людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышенным артериальным давлением, тромбофлебитом.

Противопоказания к употреблению корицы

Хоть корица и является продуктом, помогающим снизить вес и бороться с целлюлитом, существует ряд запретов, когда принимать ее нельзя.

В каких еще случаях нельзя принимать корицу:

  • детям до 7 лет;
  • людям, страдающим мигренями;
  • при индивидуальной непереносимости.

Не следует употреблять в пищу корицу женщинам в положении, поскольку она может вызвать сокращение матки и вызвать угрозу прерывания беременности. Но разрешается ее применять в косметических целях.

Недостатки похудения с корицей

Основным отрицательным моментом является то, что при похудении нельзя употреблять много корицы. Основой данного похудения считается здоровое питание, физическая активность. Да, корица помогает расщепить сахар и сжигать жиры, но при этом энергию, высвобождаемую в процессе метаболизма, необходимо тратить.

Большего результата удастся добиться, если заниматься хотя бы легкими физическими упражнениями: зарядкой, бегом. Можно проводить время с пользой в тренажерном зале.

Также негативным моментом считается и то, что корица не даст никакого результата людям с большим весом. При ожирении следует обратиться к диетологу. Не стоит рисковать своим здоровьем, поскольку при чрезмерном весе могут быть хронические заболевания и патологии, а потому экспериментировать не следует, чтобы не вызвать проблем.

Корица – это вкусный и полезный способ похудеть или держать фигуру в норме. С применением приправы можно сделать много напитков, помогающих утолить голод и перекусить, также корицу можно использовать и для косметических процедур, которые помогут скинуть пару лишних кг и сделать кожу гладкой и нежной.

(

Источник: https://krasota-zdorove.com/pitananie-dlya-pohudeniya/korica-dlya-pohudeniya.html

Корица для похудения живота и боков в домашних условиях

Полезные качества корицы для устранения лишнего веса были открыты сравнительно недавно. Однако это снадобье уже широко используется девушками и женщинами, желающими стать стройнее.

И это неудивительно, ведь данная  специя способствует снижению количества холестерина, а также создает эффект торможения при выбросах инсулина, ответственного за формирование отложений жира. Рассмотрим, как применяется корица для похудения живота и боков в домашних условиях.

Читайте также:  Как повысить тестостерон у мужчин, симптомы снижения, читаем анализ крови

На самом деле, она может использоваться в качестве самостоятельного продукта или в виде добавки к сформированному составу.

Как пить корицу для похудения

Особенность специи заключается в возможность ускорения метаболизма в 15 раз, особенно это касается процесса переработки сахаров. Также данное сырье нормализует обменные процессы, создавая условия для активации внутренних органов. Если хотите похудеть быстро и безопасно, необходимо понимать способ приема этого вещества.

Напиток можно приготовить с корицей на основе другой жидкости – чая, морса, кефира, а можно использовать коричный порошок в качестве непосредственной лечебной базы. Пить состав обычно рекомендуется в утреннее время, после пробуждения (позавтракав), а также перед отходом ко сну. Дозировка в один стакан разделяется на два приема.

Получается, что ежедневно рекомендуется готовить новый напиток.

Коктейли, отвары, настои и чаи на базе корицы имеют низкие показатели калорийности, а также они заметно подавляют ощущение голода. А зная, как пить корицу для похудения, можно добиться положительных результатов в вашем опыте достаточно быстро.

Обратите внимание

Преимуществами использования специи для сбрасывания «балласта» можно считать ее особые вкусовые качества и максимальную пользу для всего здоровья. Вы не прогадаете, если начнете баловать себя подобным напитком ежедневно, поскольку у него практически отсутствуют противопоказания и побочные эффекты.

Заниматься рассмотрением способов приготовления подобных напитков можно сколько угодно, ведь за все время использования этого снадобья существовало немало рецептов.

Стоит ли пить корицу на ночь

Корица имеет больше пользы, нежели вреда, так что данную пряность могут пить все без исключения, кроме некоторых особых случаев. Традиционно применять корицу необходимо в утреннее время и перед сном. Кто-то говорит, что нужно пить лекарства с ней сразу после пробуждения, а кто-то рекомендует сначала плотно позавтракать.

Медики сошлись во мнении, что перед применением этого средства необходимо, чтобы в желудке была еда, в противном случае можно заполучить неприятные заболевания, которые будут способствовать возникновению боли и тяжести.

Так что если не хотите рисковать, необходимо сначала выпить стакан воды, а затем принимать снадобье из пряности.

Но возникает еще один закономерный вопрос: стоит ли пить корицу на ночь? Большинство рецептур предполагает тот факт, что состав с корицей будет приниматься перед отходом ко сну.

В связи с активностью этого продукта, даже если вы примете стакан напитка и отправитесь спать, он начнет свою работу по сжиганию лишних килограммов. Поэтому в том, чтобы применять состав на ночь перед отходом ко сну, нет ничего зазорного.

Более того, многие рецепты предполагают именно так и делать, чтобы усилить полезные свойства рассматриваемого продукта.

Сколько дней пить для похудения

Корица для похудения – эффективное средство, но добиться желаемого результата можно только в том случае, если соблюдать график и продолжительность приема.

На самом деле, количество суток, в течение которых нужно принимать это средство похудения, определяется индивидуально. Длительность использования средств зависит от нескольких факторных критериев.

Например, от результата, которого вы желаете достигнуть, текущего положения дел (количества лишних килограммов), особенностей метаболизма и индивидуальных черт организма.

Важно

Традиционные рецептуры рекомендуют принимать подобное снадобье в течение месячного периода, чтобы положительный эффект был достигнут как можно скорее.

На практике есть случаи, когда корица принималась всего неделю, и девушкам удалось сбросить несколько килограммов за это время. Аналогично были ситуации месячной длительности приема, при которых результат был незначительным.

В связи с этим то, сколько дней пить для похудения, является строго индивидуальным показателем.

На сколько можно похудеть при использовании корицы

Результат, как уже отмечалось, зависит от нескольких факторов. Согласно отзывам девушек, применявших данное средство, они могли похудеть на 1-2 кг в неделю, а кто-то добивался лучшего результата (3-4 кг).

Если совместно с использованием корицы посещать тренажерный зал и соблюдать принципы правильного питания, итог будет намного лучше. Стоит понимать, что исключительно такой способ не действует полноценно, потребуется гораздо больше усилий.

Так что корица – лишь вспомогательное средство. Основной эффект достигается за счет ЗОЖ.

Рецепты с корицей для похудения с зеленым чаем

  1. В заварную емкость, где вы постоянно завариваете обычный чай, насыпается исходное сырье. Чайные листики должны быть натуральными, не содержать искусственных красителей, ароматических добавок. После приготовления состава в него добавляется небольшое количество коричного порошка или 1-2 палочки.

    После этого напиток готов к применению – пить его нужно дважды в день по ½ стакана.

  2. Рецепт на основе зеленого чая предполагает также альтернативный вариант. Он заключается в том, чтобы добавлять в зеленый чай с корицей немного имбиря и меда.

    Для этого в состав из прошлой рецептуры добавляется потертый на терке имбирный корень и ложка липового или гречишного меда. Прием аналогичен.

  3. Не только полезным, но и вкусным напитком может стать чай с корицей с добавлением в него черного молотого перца.

    Этот продукт улучшает кровообращение, ускоряет метаболизм, поэтому отличается особым эффектом. Такие рецепты с корицей для похудения с зеленым чаем эффективны.

Кефир и корица для сбрасывания лишнего веса

Кефир – еще один продукт, способствующий улучшению пищеварения и устранению лишних килограммов. Для его приготовления необходимо следовать нескольким рецептурам.

  1. Берется 1 ст. обезжиренного сырья, в него добавляется 1 ч. л. корицы. Принимать данное средство стоит натощак целиком весь стакан или его половину.
  2. Если добавить в прошлый напиток небольшое количество перца красного, можно улучшить опции метаболизма и добиться большего результата.
  3. Также в кефир и такой продукт, как корица, для похудения можно добавить пюре, полученное из одного-двух яблок.
  4. В коктейль допустимо добавлять немного меда, поскольку он хорошо взаимодействует со всеми перечисленными ингредиентами.
  5. Если хотите получить полноценный завтрак или ужин, кефир и корица подразумевает тот факт, что можно добавить немного натертого на терке огурца, который содержит много витаминов.

Итак, мы рассмотрели, как используется корица для похудения живота и боков в домашних условиях. Отзывы по данной теме можете прочитать или написать свое мнение на форуме о лечении народными средствами.

Читайте по статье отзывы и комментарии на форуме о народных средствах Читайте подробнее по теме:

Источник: https://sredstva-narodnye.ru/koritsa-dlya-pohudeniya/

Корица для похудения: эффективные и вкусные рецепты

Корица – продукт, известный еще с древности. Она очень эффективна для похудения.

При этом существует масса вкусных рецептов, по которым можно приготовить различные средства на основе специи: напиток для похудения, чай с корицей, мед или яблоко с корицей – можно выбрать рецепт по вкусу и худеть, получая удовольствие. Из нашей статьи вы узнаете, чем полезна корица, как она влияет на организм и помогает похудеть.

Похудение с помощью корицы: полезные свойства

Сразу же отметим, что в целях похудения подойдет любая корица: и молотая, и в палочках. Главное, чтобы она была свежая и ароматная. Вместо молотой корицы в наших магазинах продают кассию.

На упаковке, конечно, этого написано не будет. Но не расстраивайтесь, поскольку польза корицы и кассии примерно одинакова, ведь это родственные деревья.

Рецепты, которые мы предложим вашему вниманию в этой статье, одинаково эффективны на основе обеих специй.

Эфирное масло корицы очень благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт: оно стимулирует его работу, обладает антипаразитарным и антимикробным свойствами. Кроме того, специя имеет способность снижать уровень сахара в крови, причем эффект очень ярко выражен и длителен.

Это очень полезные свойства, ведь между повышенным уровнем сахара и набором веса существует прямая связь. Специя нормализует обмен жиров и углеводов, снижает аппетит. В сочетании с ускоренным обменом веществ эта комбинация дает отличные результаты в процессе похудения.

Полезные свойства корицы трудно переоценить. При этом вы можете просто употреблять четверть чайной ложки молотой специи, а можете готовить вкусный напиток для похудения или другие вкусности, которые уже получили положительные отзывы от женщин, похудевших с помощью корицы.

Корица для похудения: рецепт с медом

Это поистине чудо-рецепт, который эффективен даже при тяжелой форме ожирения. При этом метод работает без изнурительных диет и физических нагрузок. Заманчиво? Эффективность напитка заключается в том, что мед является кладезем витаминов и микроэлементов, которые так необходимы организму. Кроме того, он нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Он прекрасно сочетается с корицей, поэтому рецепт не только полезный, но и удивительно вкусный. Корица без лишних усилий поможет вам потерять от 5 до 7 кг лишнего веса. Через какое-то время вы заметите, что средство перестало вам помогать. Это является сигналом того, что необходимо сделать перерыв в пару недель и вновь приступить к употреблению напитка для дальнейшего похудения.

А теперь представляем вашему вниманию сам чудо-рецепт.

Ингредиенты:

исключительно свежий натуральный мед, молотая корица в порошке, 1 чашка кипятка.

Приготовление:

важно соблюдать пропорцию: на 1 часть корицы необходимо 2 части меда. Например, 0,5 ч. л. корицы и 1 ч. л. меда. Залить корицу с вечера кипятком в чашке, накрыть и дать настояться в течение 30 минут.

Совет

Затем процедить настой и дать остыть. Когда настой будет комнатной температуры, добавить мед. В горячую воду добавлять мед категорически нельзя.

 Половину настоя выпить вечером перед сном, а вторую – утром натощак.

В погоне за стройной фигурой не нужно выпивать больше 1 чашки напитка в день, поскольку это не принесет вам желаемого результата. Как только вы заметите, что вес перестал уменьшаться, сделайте двухнедельный перерыв и затем начните курс заново.

Эффективные рецепты кефира с корицей

Отличный вариант – кефир с корицей для похудения. Рецепты поражают своей эффективностью и разнообразием. При этом напитки очень вкусные и полезные.

Их можно использовать в качестве разгрузочных дней или пить каждый день вместо 1 приема пищи. Благодаря этим напиткам вы легко сбросите 2 кг за неделю.

При этом не будете ощущать чувство голода, что тоже не может не радовать. Предлагаем вам лучшие рецепты.

Рецепт №1

Ингредиенты:

1,5 л кефира, 1 ч. л. молотой специи.
Перемешать, хранить на дверце в холодильнике. Этот напиток – идеальный вариант для разгрузочного дня. Пейте его целый день и худейте.

Рецепт №2

Ингредиенты:
1 ст. кефира, по щепотке: молотой корицы, сухого имбирного корня, жгучего красного перца. Перемешать. Пить не более 2 раз в день. Можно заменить напитком ужин. Пить его можно в течение нескольких недель.

Рецепт №3

Ингредиенты:
Яблоко – 2 шт., 0,5 ч. л. молотой специи, 1 ст. кефира. Яблоко натереть без кожуры, добавить остальные продукты. Перемешать. Отличный вариант ужина.

Рецепт №4

Ингредиенты:
Чернослив – 2 шт., отруби – 2 ч. л., ? ч. л. молотой специи. Замочить отруби и чернослив в кефире до разбухания. Затем взбить их вместе со специей блендером или миксером. Отличный вариант в качестве ужина. Если вы не любите кефир, можете заменить его обезжиренным молоком, которое в сочетании с корицей дает не меньшие результаты по борьбе с лишними килограммами.

Чай с корицей для похудения: рецепты

Вместо кофе или черного чая вы можете выпивать особый чай, благодаря которому незаметно будете сбрасывать лишние килограммы. Кроме того, вы будете очищать организм, повышать его тонус, ускорять обмен веществ. Чай этот можно пить сколько угодно: будет здорово, если это станет для вас хорошей привычкой, поскольку пользу этого чая трудно переоценить.

Для того чтобы приготовить напиток, вам необходимо приобрести зеленый листовой чай и корицу в палочках. Отдайте предпочтение обычному, без ароматизаторов, хорошего сорта чаю. Зеленый чай сам по себе уже способствует снижению веса.

Добавив в него палочку корицы, вы лишь усилите этот эффект. Эти два ингредиента отлично сочетаются друг с другом не только по свойствам, но и по вкусу: наверняка сладковато-пряный вкус чая не оставит вас равнодушной.

Важно, чтобы заварка всегда была свежей.

Кроме того, в зеленый чай с корицей можно добавлять и молотый свежий корень имбиря. Имбирь тоже улучшает обмен веществ и способствует снижению веса. Он отлично сочетается как с корицей, так и с зеленым чаем. Добавляйте на 1 чашку чая не более четверти чайной ложки молотого имбиря. Но таким чаем лучше не злоупотреблять: 1-2 чашек в день будет вполне достаточно.

Рецепты для кофеманов

Любите кофе и не можете от него отказаться? Тогда впору использовать любимый напиток в личных целях! Кофеин сам уже является отменным сжигателем жира. Он ускоряет обмен веществ, за счет чего вы уже худеете. Но почему бы не усилить этот эффект и не добавить к чашке кофе корицу? Это настолько мощный тандем, что вы просто не будете верить отражению в зеркале.

Огромный плюс такого рецепта еще и в том, что корица смягчает негативные свойства кофе: тахикардии и перевозбуждения нервной системы можно не опасаться. Кроме того, попробуйте не добавлять в кофе с корицей сахар: специя делает вкус кофе более тонким, изысканным, насыщенным. На 1 чашку кофе достаточно будет щепотки специи.

Если вы добавите ее в процессе варки напитка, он приобретет сладковатый вкус. Многие начинают утро с чашечки кофе. Сделайте для себя это доброй традицией – выпивать кофе с корицей по утрам. Это принесет не только бодрость, но и приблизит к заветной цели.

Разумеется, кофе для похудения лучше не заедать высококалорийными булочками.

Противопоказания

Полезные свойства корицы для похудения трудно переоценить. Но, как и у любого другого продукта, у корицы есть противопоказания.

Прежде чем применять тот или иной предложенный нами рецепт на практике, ознакомьтесь и убедитесь, нет ли у вас каких-либо противопоказаний к употреблению корицы.

Обратите внимание

Не играйте со своим здоровьем, ведь существует масса других способов похудеть, и вы всегда сможете найти тот способ, который идеально подойдет именно вам, и поможет достичь наилучших результатов.

Противопоказаний к приему корицы на самом деле крайне мало, но лучше подстрахуйте себя. Итак, лучше не применять корицу при:

  • кормлении грудью. Примечательно, что во время беременности употребление специи не возбраняется;
  • повышенной температуре. Корица – согревающая специя, поэтому может спровоцировать еще большее повышение температуры тела. Наоборот, если вы замерзли, добавьте специю в любое блюдо или чай – вы и не заметите, как мгновенно согреетесь;
  • гипертонии. Корица обладает свойством повышать давление. Будьте осторожнее. И наоборот – если у вас обычно пониженное давление, то неплохо выпить кофе с добавлением щепотки специи;
  • аллергической реакции. Коварство аллергии в том, что пока она никак не проявила себя, вы о ней не узнаете. Если же вы знаете наверняка, что большинство специй вызывают у вас аллергическую реакцию, лучше воздержитесь и не рискуйте;
  • менструации. Корица может усилить кровотечение, поэтому в этот период лучше сделайте перерыв в употреблении специи;
  • на голодный желудок лучше не съедать большое количество специи, иначе можно спровоцировать тошноту или рвоту.

В любом случае при включении в свой рацион этой замечательной специи руководствуйтесь простым принципом: все хорошо в меру. Не нужно поедать специю чайными ложками – это никакой пользы, конечно, не принесет. А если подходить к этому вопросу с умом, четко следуя рецептам, корица раскроет вашему организму все свои полезные свойства.

Польза корицы: косметология

Можно ограничиться какими-то рецептами, предложенными нами. Можно просто добавлять в каши и фруктовые салаты немного корицы – и от этого тоже будет эффект. А можно подойти к решению проблемы комплексно и включить косметические процедуры.

Ведь известно, что нередки сопутствующие проблемы у женщин с лишним весом, такие как целлюлит, дряблость кожи. Польза корицы доказана в борьбе с этими неприятностями.

Вы можете делать процедуры в салоне (что, конечно, приятнее, но и дороже), а можете обойтись своими силами и попробовать такие домашние процедуры:

  • скраб для тела. Возьмите несколько столовых ложек морской соли или сахара, добавьте 3-4 капли эфирного масла корицы. Хорошо перемешайте и нанесите на кожу. Помассируйте круговыми движениями и смойте теплой водой;
  • масло для тела. Возьмите любое масло (лучше оливковое холодного отжима) в количестве нескольких столовых ложек, добавьте 3 капли эфирного масла корицы.

Хорошо перемешайте и нанесите после душа на проблемные участки: руки, живот, ягодицы и бедра. Если вы хотите получить отличные результаты как можно быстрее, включите в список средств борьбы с лишним весом и спорт.

Не нужно изматывать себя до седьмого пота, но физические нагрузки лишними не будут: бег трусцой, неспешная прогулка на велосипеде или бодрая пешком, занятия на фитболе – все это только приблизит вас к достижению цели.

Помните, что огромное значение играет и настроение, с которым вы подходите к делу. Подойдите к зеркалу, улыбнитесь себе и будьте уверены, что очень скоро вы станете стройной и подтянутой, вы ведь все делаете для этого. А несколько лишних килограммов – это пустяк, из-за которого вы не перестали любить себя. Аутотренинг творит великие перемены, не пренебрегайте им.

Источник: https://2ladies.ru/pohudenie/narodnye-sredstva/koritsa-dlya-pokhudeniya.html

Корица для похудения

Наткнулась на статью – корица для похудения. Начала читать, помогает ли корица для похудения и оказалось что да. Поэтому я решила включить корицу в свой рацион, для того что бы похудеть.

Оказывается, корица помогает не только похудеть, но и справиться со многими болезнями. И что очень важно, корица в первую очередь убирает жир с живота, а уже потом с других частей тела.

Так что если хотите иметь плоский животик, то кушайте корицу.

Рецепты корицы для похудения

Корица для похудения: чай с корицей

Самый простой и действенный способ похудеть с помощью корицы, это пить чай с ней. Приготовить его очень просто. 1 ложку корицы добавляют в 1 литр кипятка, и дают настояться в течение часа. Затем, когда наш чай остынет, добавляем в него 2 ложки меда. Вот наш чай и готов.

Его можно поставить в холодильник, тогда его можно хранить пару дней. Я же делаю постоянно свежий напиток, пол чайной ложки корицы, заливаю стаканом кипятка, а после того как он остынет, добавляю ложку меда.

ВАЖНО! Многие блогеры советуют мед и корицу заливать кипятком – это не правильно! Если опускать мед в кипяток, то все его полезные свойства испаряются. Для того, что бы сохранить все полезные свойства меда, его необходимо растворять в воде не более 40 градусов.

Поэтому, что бы ваш напиток был еще более полезным, а не только помогал похудеть, кладите мед в теплую воду. Ведь напиток вы будете пить теплым, а не 100 градусов.

Корица для похудения: чай с корицей и молоком

Этот рецепт понравиться любителям чая с молоком. В нем нет ничего сложного, просто заварите обычный чай, без сахара, добавьте половину чайной ложки корицы и молоко по вкусу. Ваш напиток с корицей для похудения готов. Вкусно и полезно! Кстати, этот чай с корицей идеальный напиток в жаркие летние дни, он прекрасно утоляет жажду.

Корица для похудения: кефир с корицей

Рецепт этого напитка очень прост. Просто добавьте чайную ложку корицы в стакан кефира. Кефир лучше покупать с низким содержанием жира.

А еще, в кефир с корицей, можно добавить щепотку красного молотого перца, это ускоряет метаболизм. Этот напиток многие используют утром натощак.

Но лично мне кажется, утром лучше выпить стакан теплого чая с корицей, нежели стакан холодного кефира, но как говориться, на вкус и цвет…

Важно

Корица для похудения: кефир с корицей и имбирем

Этот коктейль очень полезен не только для похудения, но и для иммунитета. Для его приготовления, смешайте чайную ложку меда, пол чайной ложки молотого имбиря и пол чайной ложки молотой корицы с 2 столовыми ложками воды. Тщательно перемешайте и добавьте стакан кефира. Иммунный коктейль с корицей для похудения готов.

Как корица может помочь похудеть?

Исследования американских ученых доказали, что добавляя корицу в ежедневный рацион можно похудеть. Для этого, как правило, берут чайную ложку меда и половину чайной ложки порошка корицы и добавляют в чашку кипятка. Эта смесь помогает не только похудеть, но и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Лично от себя хочу добавить одно замечание, если опускать мед в кипяток, то все его полезные свойства испаряются. Для того, что бы сохранить все полезные свойства меда, его необходимо растворять в воде не более 40 градусов. Поэтому, что бы ваш напиток был еще более полезным, а не только помогал похудеть, кладите мед в теплую воду.

Ведь напиток вы будете пить теплым, а не 100 градусов.

Какую пользу приносит корица для здоровья?

Корица для похудения – отличное средство. Она богата марганцем, железом, кальцием и даже клетчаткой. В средневековье с помощью корицы лечили диарею, несварение желудка и даже вздутие живота. Кроме этого, ученые доказали, что корица помогает не только похудеть, она так же предотвращает распространение раковых клеток, образование язв желудка и помогает при лечении бактериальных инфекций.

Кроме того, как утверждают американские ученые, корица помогает похудеть, снизить уровень сахара в крови, а так же уровень плохого холестерина, при этом, не влияя на уровень хорошего холестерина.  Таким образом, корица полезна для сердечно-сосудистой системы и для 2 типов больных сахарным диабетом. Так как корица сладкая на вкус, она уменьшает тягу к сладостям, что способствует похудению.

Корица и похудение

Как же все-таки корица действует для похудения? Так как корица регулирует уровень сахара в крови и увеличивает уровень инсулина в организме, который в свою очередь увеличивает метаболизм глюкозы, она способствует похудению.

Поскольку, высокий уровень сахара в крови приводит к увеличению жировой прослойки в организме, корица помогает предотвратить отложение жира в организме.

Кроме этого, корица задерживает прохождение пищи из желудка в кишечник, поэтому вы будете чувствовать себя сытым более длительное время и соответственно кушать меньше. Это тоже помогает похудеть. Корица помогает организму расщеплять углеводы  более эффективно, что также полезно для похудения.

И самое интересное, исследования показывают, что корица для похудения способствует расщеплению жира в области живота, так как жир в брюшной полости является более чувствительным к воздействию корицы, чем жир из других частей тела.

Как использовать корицу для похудения?

Корицу для похудения можно добавлять в травяной чай, таким образом, вы получите не только вкусный, но и полезный чай. Кроме этого, можно добавить чайную ложку корицы в овсяную кашу, посыпать корицей тост или добавить ее в кофе. Корица прекрасно сочетается с маслом и сыром, выпечкой. Ее так же можно добавить к фруктовым сокам.

Однако сама по себе корица для похудения не поможет вам похудеть сразу и на большое количество килограмм. Для достижения оптимальных результатов, корицу для похудения необходимо сочетать с правильным питанием и небольшими физическими нагрузками. Но, даже просто включение 1 чайной ложки корицы в ваш рацион, поможет снизить ваш аппетит и убрать жир вокруг живота.

Корица для похудения противопоказания:

Беременность и лактация
Кровотечения
Гипертония
Аллергия
Индивидуальная непереносимость
Повышенная нервная возбудимость
Применение лекарств разжижающих кровь (аспирин и т.д.)
Менструация

Повышенная температура

Источник: https://blogkaty.ru/koritsa-dlya-pohudeniya/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector