Лецитин для печени — польза, лечение и профилактика

Лецитин для печени

Лецитин – это биологически активная пищевая добавка, которую можно приобрести в аптеке и употреблять для укрепления всего организма.

Его химический состав представлен комплексом фосфолипидов – в пищеварительном тракте они расщепляются до низкомолекулярных составляющих и участвуют во многих обменных процессах. Лецитин для печени незаменим в любом возрасте.

Он является строительным материалом для этого органа, поскольку более 50% печени состоит из производных лецитина.

Состав и механизм действия лецитина

Название вещества происходит от древнегреческого слова “лекитос”, которое обозначает яичный желток. Это значит, что наиболее количество лецитина находится именно в этом продукте. Однако, в промышленных условиях производится соевый лецитин – продукт переработки растительного соевого масла. В его составе находятся следующие вещества:

  • фосфатидилхолин – около 20%;
  • фосфатидилэтаноалмин — от 10 до 20%
  • инозитол – около 20%;
  • фосфатидилсерин – 5%;
  • соевое масло (формообразующий компонент) – 35%;
  • углеводы – не менее 4%;
  • витамин Е, жирные кислоты и другие составляющие – от 2 до 5%.

Лецитин в основном состоит из фосфолипидов, структурных веществ печени. Именно они используются для создания гепатопротекторов – препаратов для защиты печени, которые используются во время лечения многих печеночных патологий. Добавка попадает в организм алиментарным путем, а затем в ходе сложных химических превращений образует конечные вещества:

  • жирные кислоты – олеиновую, пальмитиновую, стеариновую, арахидоновую;
  • фосфорную кислоту;
  • глицерин;
  • холин.

Лецитин – это сложное соединение, которое полностью используется организмом. Он входит в состав мембран клеток различных органов и тканей, обеспечивает их целостность и постоянство давления.

Из этого вещества состоит не менее половины паренхимы печени, а также около 17% тканей нервной системы.

При недостаточном потреблении лецитина нарушаются все обменные процессы в организме, ухудшается состояние печени.

Лецитин входит в состав яичного желтка, но полезнее его принимать в форме пищевой добавки

Обратите внимание

При регулярном поступлении лецитина в организм с пищей или в составе биологически активной добавки можно восстановить печень и защитить ее от факторов внешней среды.

В повседневной жизни этот орган страдает от жирной пищи, вредных привычек, загрязненного воздуха и других элементов.

Естественной функцией печени является очистка крови от ядов и токсинов, а если они проникают в большом количестве, ей трудно справляться со своими функциями. Токсические вещества накапливаются в ее паренхиме и могут спровоцировать развитие гепатита.

Все механизмы воздействия лецитина на печень можно условно разделить на несколько групп:

  • снабжение организма строительным материалом для восстановления печени;
  • антиоксидантное действие;
  • нормализация обмена холестерина и жирных кислот;
  • стимуляция секреции желчи и профилактика желчнокаменной болезни.

Лецитин – это компонент многих гепатопротекторов. Доказано, что в условиях его недостатка печень не в состоянии выполнять свои защитные функции.

В норме гепатоциты имеют недолгий срок жизни и постоянно обновляются, но для этого процесса им необходим строительный материал.

Лецитин и фосфолипиды, которые образуются из него в организме, входят в состав структурной единицы печени. Из этих веществ она может образовывать новые здоровые клетки.

Кроме того, лецитин является одним из природных антиоксидантов. Эти значит, что под действием этого вещества клеточные мембраны не подвергаются воздействию свободных радикалов. Они поступают в организм человека с пищей, воздухом или через кожу, а затем вступают в химические реакции перекисного окисления липидов.

В ходе таких реакций повреждаются клеточные стенки, а сами клетки подвергаются преждевременному старению и апоптозу (запрограммированной гибели). Поскольку новые гепатоциты могут появляться только из здоровых материнских клеток, то помощь лецитина неоспорима.

Он блокирует течение подобных реакций, сохраняя печеночные клетки целыми и здоровыми.

ТЕСТ: В каком состоянии ваша печень?

Пройдите этот тест и узнайте есть ли у вас проблемы с печенью.

Начать тест

Влияние на обмен холестерина – это еще одна полезная функция лецитина. В кровеносном русле присутствует несколько фракций холестерина. Самой опасной из них считаются липопротеины низкой плотности (ЛПНП), которые могут оставаться на стенках сосудов в воде холестериновых бляшек и даже образовывать тромбы.

Важно

Под воздействием лецитина эти вещества распадаются на низкомолекулярные составляющие и циркулируют по кровеносному руслу, не оставаясь на сосудистых стенках. Кроме того, лецитин снимает нагрузку с печени в процессе синтеза незаменимых жирных кислот из других фракций холестерина.

Они образуются в паренхиме печени под воздействием ее ферментов, а лецитин способствует нормальному течению этих реакций.

Лецитин также участвует в процессах секреции и выведения желчи. Эта жидкость вырабатывается клетками печени, а оттуда движется в желчный пузырь и двенадцатиперстную кишку.

Если она секретируется в недостаточном количестве либо повышается ее густота, в желчевыводящих путях могут образовываться камни. Под воздействием лецитина ее выработка нормализуется, что существенно снижает риск развития желчнокаменной болезни.

Кроме того, лецитин в продуктах или в форме пищевой добавки усиливает процессы эмульгации (расщепления) жиров в тонком отделе кишечника, что является прямой функцией желчи.

Добавка выпускается на основе соевого лецитина, ее можно приобрести в форме жидкости для приема внутрь или капсул

Польза для других систем органов

Польза лецитина не ограничивается его воздействием на печень. Он влияет на работу центральной нервной системы, а также других органов и тканей. Его рекомендуют принимать людям в любом возрасте: у детей он улучшает память и концентрацию внимания, у пожилых – замедляет процессы естественного старения.

Прием лецитина может положительно влиять на различные системы органов:

Как пить куркуму для печени

  • активирует деятельность головного мозга за счет того, что компоненты лецитина трансформируются а ацетилхолин – главный нейромедиатор;
  • укрепляет нервные волокна и улучшает нервную проводимость – лецитин участвует в синтезе миелина, компонента оболочки нервов;
  • защищает миокард путем образования карнитина – аминокислоты, ответственной за обеспечение сердечного мускула энергией;
  • улучшает процессы усвоения жирорастворимых витаминов: А, Д, Е, К;
  • предотвращает появление тромбов в кровеносных сосудах;
  • улучшает интеллектуальные способности за счет стабильной работы центральной нервной системы;
  • укрепляет легкие и дыхательную систему – лецитин влияет на выработку сурфактанта, защитной пленки, которая защищает альвеолы от спадания;
  • снижает тягу к никотину, очищает легкие, печень и кровеносные сосуды от продуктов его переработки;
  • восстанавливает здоровье репродуктивной системы – половые гормоны секретируются только в условиях достаточного количества жирных кислот.

Лецитин – это вещество, необходимое для стабильной работы всего организма. Он полезен в любом возрасте представителям обоих полов. После попадания вещества в желудочно-кишечный тракт он проникает в кровоток и распространяется по всему организму, влияя на жизненно важные процессы. Его соединения участвуют в процессах клеточного обмена, улучшая функционирование печени и других систем органов.

Показания к применению

Вещество ежедневно поступает с продуктами питания, но его концентрации может быть недостаточно.

Средний суточный рацион взрослого человека содержит не более 4 г этот вещества, в то время как потребность в нем составляет 5–6 мг. Его регулярный прием будет полезен и здоровому человеку в целях профилактики.

Особенно остро в нем нуждаются пожилые люди, поскольку с возрастом концентрация этого соединения в тканях уменьшается.

Показаниями к применению лецитина могут быть следующие состояния:

  • заболевания печени – гепатит, жировая дистрофия или цирроз;
  • отставание в росте и развитии у детей;
  • нарушение обмена холестерина и повышение его уровня в крови;
  • ухудшение памяти и внимания, связанные с пожилым возрастом, стрессами и другими факторами;
  • снижение уровня иммунной защиты организма, в том числе при сезонных иммунодефицитах;
  • сахарный диабет;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • болезни мочевыделительной, репродуктивной систем, а также кожного покрова и зрительного анализатора;
  • инфекционные заболевания;
  • период беременности и лактации.

Лецитин назначается в составе комплексного лечения большинства заболеваний инфекционного или незаразного происхождения.

Кроме того, его рекомендуется принимать в профилактических целях в те периоды, когда организм расходует большое количество энергии. Он будет полезен при интенсивных физических нагрузках или сезонных иммунодефицитах.

Кроме того, он поможет избавиться от никотиновой зависимости и очистить организм от шлаков и токсинов.

Лецитин восстанавливает структуру печени и входит в состав многих гепатопротекторов

Инструкция и дозировки

Лецитин выпускают в форме жидкости для приема внутрь либо в капсулах. Он имеет жироподобную основу и плохо растворяется в воде. Дозировки зависят от возраста пациента и его физиологического состояния. В форме жидкой пищевой добавки его назначают в следующем количестве:

  • при интенсивных физических нагрузках – 1 столовая ложка в день;
  • при патологиях печени и желчевыводящих путей – от 1 до 3 ложек, в зависимости от стадии болезни;
  • при болезни Альцгеймера – 2–3 ложки в сутки;
  • при рассеянном склерозе – 3 ложки;
  • при псориазе, нейродермите и других кожных заболеваниях – 3 ложки.

В продаже можно найти соевый лецитин, который используется в качестве пищевой добавки. Он немного отличается от вещества животного происхождения – он находится в составе яичного желтка. Этот продукт не рекомендуют употреблять в большом количестве из-за высокой концентрации менее полезных веществ. В капсулах и в форме жидкости он безвреден для организма, поэтому рекомендован к употреблению.

Лецитин может использоваться в любом возрасте без ограничений. Если соблюдать рекомендуемые дозировки, он не имеет противопоказаний и не вызывает побочных эффектов.

Единственное состояние, при котором употреблять нежелательно – это аллергические реакции. Они проявляются кожным зудом, сыпью, повышением температуры или отечностью подкожной клетчатки.

Аллергия может возникать на соевый лецитин из-за незначительного содержания в нем соевого протеина.

Отзывы о лецитине

После употребления лецитина многие оставляют положительные отзывы об этой добавке. Эффекты от его применения отличаются и зависят от показаний, при которых назначают эту добавку. Врачи также рекомендуют принимать ее при различных патологиях, в составе комплексного лечения заболеваний печени и в качестве профилактики.

Сергей:
«Я раньше пил лецитин в капсулах, когда у меня болела печень. Сейчас уже все в норме, но мне для профилактики нужно соблюдать диету. Иногда, конечно, без вредной еды не обойтись, и тогда я пью несколько капсул. Никаких симптомов, печень не болит, чувствую себя отлично».

Алла:
«Я лечилась от гепатита несколько лет. Когда наконец от болезни удалось избавиться, мне врач посоветовал пропить курс лецитина. Я заметила улучшения — у меня перестал ощущаться дискомфорт в правом боку, я стала нормально переносить жирную пищу, а раньше могла только кашами на воде питаться».

Лецитин – это биологическое вещество, которое участвует во многих жизненно важных процессах человеческого организма. Он находится в составе продуктов, но с пищей получить достаточное его количество сложно.

Для профилактики многих заболеваний печени, а также для их профилактики рекомендуется приобрести в виде добавки в капсулах и принимать по инструкции.

Лецитин хорошо усваивается в любом возрасте и стимулирует работу всех систем и органов.

Источник: https://zpechen.ru/medikamenty/lecitin-pecheni

Лецитин – полезные свойства и противопоказания

До сих пор многие люди избегают употребления жиров в своем рационе. Однако, уже есть доказанные научные данные о том, что жиры – жизненно необходимы для обеспечения жизнедеятельности человека. И ни в коем случае нельзя их ограничивать. Лецитин — один из представителей здоровых жиров.

Читайте также:  Как похудеть без диет в домашних условиях правильно

Лецитин, его полезные свойства и противопоказания являются глубоко изученной информацией со стороны ученых. Лецитин является естественным жиром, который может помочь вам достичь ваших целей в области здорового образа жизни.

Совет

 Если вы хотите улучшить работу печени или сбалансировать уровень холестерина, лецитин выполнит свою работу.

В статье мы подробно рассмотрим научные факты — что такое лецитин, полезные свойства и противопоказания, где содержится лецитин, а также как его принимать в виде пищевой добавки.

Что такое лецитин

Лецитин — это природный жир, который содержится во многих растительных и животных источниках.

Лецитин — это термин, обозначающий группу желто-пигментированных жирных веществ. Лецитины обычно содержат группы фосфолипидов, которые являются ключевыми структурными и функциональными компонентами клеточных мембран у всех животных и растений.

Лецитин поддерживает и стабилизирует жир во многих пищевых продуктах. Он также обеспечивают текстуру для многих продуктов и увеличивают срок их хранения. Лецитин обладает способностью связывать воду и жиры, что делает его отличной добавкой ко многим десертам, шоколаду, салатным заправкам, мясу и кулинарным маслам.

Типы лецитина

Добавки лецитина обычно получают из семян подсолнечника, яиц или соевых бобов. Соя — безусловно, компонент, наиболее часто используемый для создания добавок лецитина. Животные жиры, рыба и кукуруза также иногда используются.

Соевый лецитин продается в форме гранулированных капсул. Подсолнечный лецитин можно купить как в виде порошка, так и в виде жидкости. Подсолнечный лецитин встречается не так часто, но некоторые люди предпочитают его, особенно если стараются избегать генетически модифицированных организмов (ГМО) в своей пище.

Разница между лецитином подсолнечника и соевым лецитином

Подсолнечный лецитин представляет собой комбинацию фосфолипидов, которые извлекаются из семян подсолнечника механическим и химическим способом, что делает его очень чистым. В нем также много холина (фосфатидилхолина), в то время как соевый лецитин имеет немного другой состав.

 Соевый лецитин, с другой стороны, требует химических веществ для извлечения из соевых бобов, но это также сопровождается повышенным уровнем эстрогена, который может вызвать гормональные  проблемы в организме. Тот факт, что соевые бобы часто генетически модифицированы, также вызывает некоторые опасения по поводу соевого лецитина.

По этой причине сорт подсолнечника остается чрезвычайно популярным и пользующимся доверием. 

Состав лецитина

Лецитин состоит из свободных жирных кислот и небольшого количества белков и углеводов. Основными компонентами лецитина являются фосфолипиды (фосфатидилхолины, фосфатидилэтаноламины, фосфатидилинозитолы и фосфатидилсерины). Наибольшую плотность занимает фосфатидилхолин, который составляет от 20% до 80% от общего количества жира (1).

Фосфатидилхолин является источником холина (он же витамин В4). Холин — важное питательное вещество, которое критически значимо для четырех основных функций человеческого организма:

  • структура клеточной мембраны и передача сигналов,
  • синтез важного нейротрансмиттера ацетилхолинакоторый необходим для работы мозга и мышц,
  • обеспечения процесса, который контролирует активацию и блокировку генов (использует метильные группы для маркировки ДНК),
  • транспортировка жира и поддержание баланса жиров в крови.

Холин также очень важен для разрушения гомоцистеина – маркера сердечно-сосудистых заболеваний (3) .

Путь фосфатидилхолина и холина:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18204095

Механизм действия

Лецитин содержит жирные кислоты, которые могут активировать рецепторы, контролирующие гены (рецепторы, активируемые пролифератором пероксисом). После активации эти рецепторы играют главную роль в энергетическом балансе и метаболической функции (4).

Рецепторы, активируемые пролифератором пероксисом, существуют во многих типах тканей, таких как сердце, печень, мышцы, жир и кишечник. Эти ткани зависят от активации рецепторов для продвижения жирных кислот, кетоновых тел и метаболизма глюкозы. Кетоновые тела используются организмом в качестве источника энергии.

Полезные свойства лецитина

Рассмотрим подробнее пользу лецитина для здоровья человека

1. Улучшает уровень холестерина

Хронически высокий уровень холестерина приводит ко многим сердечным осложнениям, таким как сердечные приступы.

В одном исследовании из 30 пациентов участники с высоким уровнем холестерина принимали 500 мг соевого лецитина ежедневно в течение 2 месяцев. Через 2 месяца общий уровень холестерина и «плохой» уровень холестерина ЛПНП были снижены на 42% и 56% соответственно (5).

Соевый лецитин увеличил выработку в печени хорошего холестерина ЛПВП в 4-недельном исследовании у 65 пациентов. Хороший холестерин удаляет другие формы холестерина из организма, а более высокие уровни защищают от сердечного приступа и инсульта (6).

2. Улучшает работу мозга

Это одно из самых известных полезных свойств лецитина, не имеющее противопоказаний, так как для стимулирования мозговой деятельности лецитин дают даже маленьким детям.

Согласно 3-месячному исследовании фосфатидилсерин (из соевого лецитина), смешанный с фосфорной кислотой, улучшил память, настроение и мыслительные способности у 72 пожилых пациентов (7).

Эта же смесь показала улучшение настроения и общего состояния здоровья в другом двухмесячном исследовании 56 пациентов с болезнью Альцгеймера (8).

Холин в лецитине также можно использовать для увеличения количества ацетилхолина, восстанавливая дефектные пути в мозге (9).

Ацетилхолин является одним из наиболее распространенных нейротрансмиттеров в организме человека. Он обнаруживается как в центральной, так и в периферической нервной системе. Это один из наиболее важных нейротрансмиттеров организма, которые являются химическими веществами, используемыми для передачи сигналов от одной клетки к другой.

Название ацетилхолин происходит от его структуры. Это химическое соединение, состоящее из уксусной кислоты и холина. Холинергические синапсы — это те, в которых передача опосредована ацетилхолином.

Почему ацетилхолин так важен

Ацетилхолин выполняет ряд критических функций, многие из которых могут быть нарушены болезнями или лекарственными средствами, которые влияют на функцию этого нейротрансмиттера.

  • Ацетилхолин можно найти во всех моторных нейронах, где он стимулирует сокращение мышц. От движений живота и сердца до мигания ресниц все движения тела включают в себя действия этого важного нейромедиатора.
  • Он также обнаружен во многих нейронах мозга и играет важную роль в психических процессах, таких как память и познание. Серьезное истощение ацетилхолина связано с болезнью Альцгеймера.

3. Может лечить психические расстройства

Лецитин также содержит другой фосфолипид, называемый фосфатидилинозитол, природное соединение, которое эффективно при лечении панических расстройств (10).

В исследовании 6 пациентов с манией у 5 из них улучшилось психическое здоровье при употреблении чистого лецитина (11).

Метаанализ лецитина показал его эффективность в качестве дополнительной и альтернативной медицины при лечении биполярного расстройства (12).

4. Снижает риск возникновения рака

Ученые сравнили 3101 случай рака молочной железы состоянием 3471 здоровой женщины, принимавших добавки лецитина. Использование  лецитина в результате было связано с уменьшением риска рака молочной железы (13).

Добавки лецитина также были тесно связаны со снижением риска рака молочной железы у женщин в постменопаузе, но не у женщин в пременопаузе (14).

5. Является гепатопротектором

Изучив полезные свойства и противопоказания лецитина, ученые пришли к выводу, что этот фосфолипид является мощным средством для поддержки функций печени.

Холестатическая болезнь печени — это замедление оттока желчи из-за поврежденных или воспаленных желчных протоков. В эксперименте на мышах, лецитин значительно уменьшал повреждения печени в случае болезни (15).

Люди с дефицитом холина более восприимчивы к повреждению печени и печеночной недостаточности. Холин в лецитине сначала расщепляется в печени, где он помогает усваивать жиры. В противном случае, есть риск развития жировой болезни печени (16).

6. Повышает иммунитет

В одном исследовании крысы с диабетом, получавшие ежедневно соевый лецитин, имели повышение активности лейкоцитов на 29% (17). Между тем, у крыс без диабета общее количество лейкоцитов (T и B) увеличилось на 92%.

7. Улучшает реакцию на стресс

Лецитин может улучшить сопротивляемость организма стрессу. То есть, по сути, действовать как адаптоген.

Было проведено исследование 80 мужчин и женщин, разделенных на 4 группы по 20 человек.

Обратите внимание

 Перед проведением стресс-теста участникам давали 400, 600, либо 800 мг соевого лецитина плюс фосфатидилсерин (еще один фосфолипид, который обычно присутствует в лецитине) или плацебо в течение 3 недель (18).

Интересно, что наиболее эффективная дозировка лецитина для борьбы со стрессом стала 400 мг. Повышенные дозы не улучшали результаты.

8. Может лечить заболевания кишечника

Одно их полезных свойств лецитина для организма человека – благотворно влиять на здоровье кишечника. Производное лецитина фосфатидилхолин составляет более 70% от общего количества жиров, содержащихся в слое слизи, покрывающем внутреннюю поверхность кишечника. Этот слой служит защитным барьером, который помогает сохранить пищеварительный тракт от бактерий.

Колит является хроническим воспалительным заболеванием кишечника, которое поражает воспаление внутренней оболочки толстой кишки. При колите наблюдается значительное снижение содержания фосфатидилхолина в защитном слизистом барьере, что позволяет бактериям легко вызывать воспаление.

Прием фосфатидилхолина в исследовании 60 пациентов с колитом был способен устранить слизистый барьер и уменьшить воспаление, вызванное колитом (19).

Источник: https://blisswoman.ru/zdorove/letsitin-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya/

Лецитин для лечения печени

Печень — это один из самых важных органов человеческого организма.

По сути, это сложнейшая биохимическая лаборатория, которая денно и нощно пропускает через себя литры крови, очищая её от всевозможных вредных веществ и продуктов метаболизма.

Любое нарушение её работы приводит к тому, что человеческий организм засоряется продуктами обмена веществ, за этим следуют плохое самочувствие, многочисленные болезни, значительное снижение как качества жизни, так и её продолжительности.

Международная парафармацевтическая компания «Царский Кедр» http://tsarskykedr.ru/ рекомендует для профилактики и при лечении заболеваний печени использовать натуральные препараты с лецитином. Давайте разберёмся почему.

Почему лецитин так важен для печени

Лецитин — один из важнейших веществ в организме человека. Он является одним из компонентов клеточных мембран, и, таким образом, присутствует во всех органах без исключения. Но особенно много лецитина содержится в тканях головного и спинного мозга, нервных волокнах и в печени.

Причём печень является не только потребителем лецитина, но и вырабатывает его в значительных количествах. Казалось бы, дефицит лецитина в организме в меньшей степени должен влиять на печень — ведь она сама его производит. Но на деле получается не так.

Всё дело в том, что организм человека устроен так, что при дефиците питательных веществ он будет до последнего, в ущерб другим органам, пытаться сохранить самый сложный и самый важный орган — мозг.

Дефицит лецитина — не исключение. При нехватке этого вещества организм будет направлять весь имеющийся в наличии лецитин для поддержания нервной системы, а в числе первых пострадавших окажется печень.

Почему возникает дефицит лецитина

Лецитин поступает в организм двумя путями: вместе с продуктами питания и самостоятельно вырабатывается печенью. Считается, что взрослому человеку нужно около 6 граммов лецитина в сутки. Из них 2 грамма вырабатываются в печени, а 4 грамма поступают с продуктами питания.

Основными источниками лецитина являются куриные яйца (желтки), говяжья печень, жирные сорта морской рыбы, рыбья икра. Но он содержится и во многих других продуктах. В рационе обычного человека лецитина по настоящему много и набрать нужные 4 грамма в норме — не проблема.

Например, для этого достаточно употребить всего два яичных желтка. По молодости дефицита лецитина обычно не бывает.

Важно

Конечно, могут быть особые ситуации: очень высокие физические нагрузки, слишком скудное питание, восстановление после тяжёлой болезни. Но тем не менее, для людей моложе 30 нехватка лецитина — это большая редкость.

Однако с возрастом уменьшается количество самостоятельно вырабатываемого лецитина и ухудшается его всасываемость. Особенно в сложной ситуации оказываются те люди, которые вынуждены употреблять низкохолестериновую диету. Ведь холестерина много именно в тех продуктах, которые содержат и лецитин. Снижая уровень холестерина такие люди заодно обрекают себя на недостаток лецитина.

Читайте также:  Йододефицит – симптомы и профилактика, продукты, содержащие йод

Как применять лецитин для лечения печени

Профилактика заболеваний печени особенно важна для людей старше 30. И с возрастом её важность только возрастает. А в качестве профилактических средств врачи рекомендуют стремиться к сохранению липидного баланса. Как же помочь организму восполнить недостаток лецитина, если с пищей его поступает недостаточно или из-за возраста он уже недостаточно хорошо усваивается?

Ответ даёт современная парафармацевтическая промышленность: использовать в пищу специальные добавки, например, бальзам «Медария», изготавливаемый из натуральных продуктов пчеловодства и лекарственных растений, произрастающих в Алтайском крае. На момент написания статьи купить «Медарию» с лецитином можно за 640 рублей. И за эти деньги вы получите препарат, который позволит вам очистить и омолодить клетки печени и восстановить её функции.

Основным противопоказанием к применению добавок с лецитином является его избыток в организме. В этом случае дополнительный лецитин вам не только не нужен, но даже вреден. Впрочем, перед применение любых добавок консультация врача не будет лишней.

Источник: http://www.sovets.ru/folkmedicine/doctor/11638.htm

Лецитин и печень – Лечение печени

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения печени наши читатели успешно используют Leviron Duo. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Почки – важный орган для всего организма. От их слаженной работы зависит здоровье человека в целом. Поэтому вопрос о том, как восстановить почки, актуален всегда.

Вернуть полную работоспособность органам мочевыделения можно различными способами: медикаментами, средствами народной медицины, с помощью профилактических мер.

Главное, выполнять все действия согласно рекомендациям врача и при отсутствии противопоказаний.

Облегчите работу почкам

Для восстановления нормального функционирования почек необходимо придерживаться питьевого режима. В среднем для человека, который весит 60-70 кг, в день нужно пить не менее двух литров жидкости. Алкоголь, газированные напитки и кофе разрешаются в умеренных количествах, если нет сопутствующих патологий мочеполовой системы.

Минеральные воды считаются полезными, но только для ЖКТ. Если же развиваются почечные болезни, жидкость влияет на формирование камней и песка. Чтобы восстановить работу почек, нужно употреблять напитки правильно: пить маленькими глотками. Полезны будут клюквенные и брусничные морсы. Они же и укрепляют иммунитет.

Для нормального функционирования почек нужно витаминизированное, сбалансированное, в меру калорийное питание. Нельзя есть соленую и жирную пищу.

Лучше включить в рацион овощи, фрукты, каши из различных круп и тыквенные семечки. Помогает наладить функционирование органов мочевыделения спаржа, а также лук, клюква, перец красный, капуста цветная.

Совет

Их эффективность становится заметной при регулярном потреблении.

Есть нужно маленькими порциями, но часто, до 5 раз в день. Это поможет почкам не перегружаться, работать в нормальном режиме. Важно правильно готовить блюда. Продукты отваривают, запекают или готовят на пару.

О вреде гипотонии

Пониженное артериальное давление негативно сказывается на работоспособности почек. При таком явлении почки очищают кровь в меньшей степени, что может привести к интоксикации организма. Для устранения гипотонии и улучшения функционирования органов советуют добавлять к еде Омега-3 и лецитин. Добавки способствуют и нормализации обменного процесса холестерина.

Медикаментозные средства для восстановления

Восстановить работу почек под силу многим медицинским препаратам. Рассмотрим самые популярные:

  1. Дивопрайд. В его состав входит стеарат, экстракт артишока, расторопши, а также лактоза, кальций, аэросил, титана диоксид. Благодаря такому составу, лекарство восстанавливает работоспособность и силу органов мочевыделения, клетки мембран. Действует как антиоксидант за счет активного вещества – силимарина, который уменьшает степень поражения тканей, благоприятно влияет на печень. Прием препарата разрешен только по рекомендации врача.
  2. Ренефорт. Является нефропротектором. Активно защищает почки благодаря большому количеству полезных компонентов. Препарат увеличивает скорость растворения камней, приостанавливает развитие почечной недостаточности, приводит в норму водно-электролитный баланс. Средство уменьшает воспаление. Назначается врачом.
  3. Радаклин. Препарат способен помочь в восстановлении паренхимы почки, очищении кишечника от токсинов, приводит давление в норму. Ингредиенты: облепиха, бадан толстолистный, чай курильский, кедр сибирский, 10 микроэлементов и множество витаминов разных групп. Таблетки применяются, чтобы нормализовать работу органов мочевыделения, кишечника и других. Радаклин – это биологически активная добавка, принимается по две таблетки за два часа до приема пищи три раза за 24 часа. Курс составляет 22-28 дней.

Все препараты произведены на основе натуральных ингредиентов и безопасны для организма. Поэтому отказываться от такого эффективного метода восстановления почек не стоит.

Фонирование – новый метод в медицине, способный заставить орган функционировать с новой силой. Способствует улучшению кровообращения, повышает работоспособность. Результат заметен уже спустя два сеанса. Благодаря лечению вибрациями сокращается возможность закупоривание артерий, выводятся миоциты.

Таким способом можно очищать урину от солевых соединений, снимать отек. Полное восстановление почек возможно спустя три месяца, если процедуры проводились регулярно, один раз в сутки. Но методика разрешена не всем. Противопоказанием для проведения фонирования является атеросклероз, лихорадка, вынашивание ребенка, ношение кардиостимулятора.

Вернуть прежнюю работоспособность почкам способны средства народного производства. Ими на протяжении долгого времени лечатся люди, страдающие от различных почечных патологий.

Рассмотрим наиболее эффективные рецепты:

  1. Сбор трав. Восстановить функционирование почек поможет смесь из шалфея, череды, хвоща, пижмы и золототысячника с грыжником.
  2. Арбуз. Такая диета активно очищает почки, после чего больному становится легче. Для этого в течение двух недель человек должен есть черный хлеб с арбузом.
  3. Чай с мочегонным эффектом. Для его приготовления необходима бузина, мать-и-мачеха, липа и малина. Большую ложку смеси помещают в кипяток и настаивают 15 минут.
  4. Плоды шиповника. Берут 100 граммов, заливают литром жидкости и кипятят на медленном огне 3 часа. Результат не заставит себя ждать, если больной принимает отвар по полстакана три раза в сутки на протяжении 14 дней.

Все средства народной медицины могут навредить, если принимать их без рекомендаций доктора.

Профилактические мероприятия

Восстанавливать орган мочевыделения необходимо, применяя народные и медикаментозные средства, соблюдая диету. Нельзя находиться на сквозняке. Противопоказаны перепады температуры. Обязательны занятия спортом, закаливание и ежегодный осмотр у специалиста.

Можно ли восстановить почки? На вопрос точно ответит лечащий врач после полного обследования больного, ведь это зависит от многих факторов: здоровья человека, состояние почек, степень развития заболевания.

Лецитин и холестерин

  • 1 Полезные свойства
  • 2 Снижает ли лецитин уровень холестерина?
  • 3 Природные источники вещества
  • 4 Пищевые добавки
    • 4.1 БАДы (виды и формы выпуска)
  • 5 Вред и противопоказания

Лецитин обладает множеством полезных свойств, которые незаменимы для правильной работы организма. Среди них — способность снизить холестерин. Существует много показаний к употреблению вещества.

Но перед его приемом нужно посоветоваться с компетентным врачом, поскольку необходимо учитывать наличие хронических заболеваний и противопоказания.

Лецитин — вещество, помогающее организму держать в норме уровень холестерина.

Полезные свойства

Лецитин является веществом, которое представляет собой сочетание фосфолипидов. Оно становится материалом для оболочек клеток, и имеет немало особенностей, среди которых:

  • Активизация работы головного мозга, улучшение памяти. Компонент лецитина помогает повысить интеллектуальные возможности, хорошо влияет на концентрацию внимания.
  • Устранение никотиновой зависимости. Употребление лецитина позволяет избавиться от пагубной привычки на физиологическом уровне.
  • Сохранение нервной ткани. Вещество принимает участие в процессе синтеза изолятора волокон — миелина.
  • Правильная усвояемость витаминов. Полезные компоненты продуктов легче попадают в органы и системы.
  • Восстановление печеночных клеток — важная функция такого вещества как лецитин. Помимо этого, лецитин (так же, как и холин) нужны печенке для выработки липопротеинов, которые транспортируют жиры. Он помогает осуществлять процесс очищения крови.
  • Профилактика атеросклероза. При приеме лецитина избыток т. н. плохого холестерина начинает расщепляться и легко транспортируется.
  • Защита мышцы сердца и предупреждение развития инфаркта. Вещество принимает участие в процессе синтеза важной аминокислоты, которая ответственна за пополнение ткани мышц энергией. Данное вещество хорошо известно спортсменам, речь идет об L-карнитине, который улучшает гибкость и эластичность мышц, увеличивает их размер. Однако главной является сердечная мышца, которой тоже необходим L-карнитин.

Источник: http://gepatoz.lechenie-pechen.ru/gepatoz/letsitin-i-pechen/

Лецитин – лучший друг печени

Лецитин является комплексом фосфолипидов (фосфатидилинозитол, фосфатидилсерин, фосфатидилхолин), которые содержатся в лецитине соевых бобов.

Лецитин поддерживает структуру нервов и мозга, улучшает передачу электрических импульсов, оказывает позитивное влияние на память, мышление и внимание. Данные свойства проявляются не так быстро (в течение нескольких недель), зато сохраняются надолго.

Прочитать отзывы потребителей о лецитине можно в конце этой статьи.

1. Инструкция по применению

Лецитин входит в клеточную мембрану печени, что благоприятно отражается на функциях органа: обезвреживании токсических веществ, секреции ферментов, разрушении «лишних» гормонов, образовании холестерина и т.д.

К другим полезным свойствам лецитина относятся:

  • замедление старения;
  • восстановление поврежденных клеток;
  • замедление развития атеросклероза, снижение холестерина;
  • улучшение усвояемости жирорастворимых витаминов;
  • положительное влияние на функционирование половой системы.

Показания к применению

Лецитин назначают в качестве общеукрепляющей терапии, а также пациентам, страдающим:

  • жировой дегенерацией печени разной этиологии;
  • хроническим и острым гепатитом;
  • печеночной комой;
  • циррозом печени;
  • лекарственными и пищевыми отравлениями;
  • токсикозом беременных;
  • лучевыми и алкогольными поражениями печени;
  • склеротическими поражениями сосудов (в профилактических или лечебных целях);
  • повышенной нервнозностью;
  • состояниями, которые сопровождаются снижением работоспособности и/или концентрации внимания;
  • кардиалгией;
  • бессонницей;
  • нейродерматитом;
  • псориазом;
  • сердечно-сосудистыми болезнями;
  • болезнями почек;
  • гиперлипидемией;
  • заболеваниями, которые связаны со старением организма.

Также лецитин может быть назначен в качестве дополнительного средства в комбинации с противотуберкулезными препаратами (чтобы защитить печень от токсичного действия данных ЛС), для восстановления после родов и выздоровления после тяжелых заболеваний.

Кроме того, лекарство повышает эффективность терапии, направленной на лечение таких заболеваний, как фиброзно-кистозная мастопатия, эндометриоз, рак матки, рак молочной железы.

Способ применения

Применение лецитина зависит от формы выпуска:

  • Лецитин Наш и прочие препараты лецитина, выпускаемые в виде капсул, необходимо принимать в дозе 1,05-2,1 г в день. Данная доза делится на три приема.
  • Препараты в форме порошка и гранулированный лецитин растворяют в фруктовом соке или воде и принимают по 1-2 ч.л. в сутки.
  • Раствор для приема внутрь принимают по 20 мл трижды в сутки.

Принимать лецитин следует в течение долгого времени. Стандартный курс лечения составляет от полутора-двух месяцев до нескольких лет.

Важно помнить, что у каждого препарата существуют свои ограничения по возрасту. Так, например, Лецитин Наш Ювикс-фарм противопоказан пациентам младше 12-ти. Некоторые ЛС можно использовать с 18 лет, а некоторые – с 6-7 лет.

Форма выпуска, состав

БАД выпускается в виде:

  • гранул;
  • таблеток;
  • капсул;
  • геля;
  • порошка;
  • раствора для приема внутрь.

Состав препарата может быть разным и зависит от того, какая фармацевтическая компания выпустила ЛС.

Препарат Описание
Лецитина VitaLine В составе  содержится натуральный экстракт лецитина. На 98% вещество состоит из фосфатидов (линолиевой и линоленовой кислот, фосфатидилинозитола, фосфатидилэтаноламина, фосфатидилхолина и т.д.).
Лецитин НСП (NSP) Содержит очищенный концентрат лецитина, получаемый из соевого масла. На 95-97% вещество состоит из биологически активных действующих начал – фосфолипидов, полиненасыщенных жирных кислот.
Лецитин Наш В состав препарата  входит подсолнечный лецитин, влага и моноглицериды. Активный компонент производится по запатентованной технологии из семян подсолнечника, что позволяет получать высокоочищенное, экологически и иммунологически безопасное вещество.
Лецитина Доппельгерц Входит не только активное вещество, но и комплекс витаминов (в т.ч. витамины Е, В6, В12, В2, РР, В9).
Коралловый Лецитин В препарате содержится жидкий соевый лецитин (по 1,2 г в каждой капсуле).
Читайте также:  Лечение цистита в домашних условиях

Взаимодействие с другими препаратами

Сведения о взаимодействии лецитина с другими веществами и препаратами отсутствуют.

2. Побочные действия

Нежелательные реакции во время приема лецитина возникают очень редко. В большинстве случаев они появляются на фоне индивидуальной гиперчувствительности к компонентам лекарственного средства.

В некоторых случаях (особенно при длительном применении препарата) возникают нарушения в работе пищеварительной системы. Они могут проявляться в виде усиленного слюноотделения, диспепсических явлений и тошноты.

Противопоказания

Интересно, что единственным противопоказанием к применению лецитина является наличие гиперчувствительности к веществам, содержащимся в препарате.

При беременности

Лецитин и препараты, созданные на его основе, считаются нетоксичными, не вызывающими мутаций и не оказывающими канцерогенного действия. Тем не менее, от употребления данного вещества в период беременности стоит отказаться (особенно данное ограничение касается первых 13 недель).

На более поздних сроках, а также в период грудного вскармливания лецитин может применяться, но только с разрешения врача.

3. Условия и сроки хранения

Лецитин можно использовать в течение трех лет с момента производства. На протяжении срока годности препарат должен быть защищен от любых внешних воздействий, включая высокие температуры (более 25 градусов) и солнечный свет.

4. Цена

Средняя цена в России

Производителей биологически активных добавок с лецитином много, поэтому стоимость препарата зависит от фармацевтической компании-производителя. Так, например, жителям России Лецитин НСП обходится в 1400-1900 рублей, а соевый Лецитин Солгар – в 950 рублей.

Средняя стоимость в Украине

Пациенты из Украины могут купить Лецитин НСП за 420 гривен, Лецитин Доппельгерц – за 70-75 гривен, а препарат Солгар – за 225 грн.

Видео на тему: Лецитин в Продуктах Питания – Польза и Вред

5. Аналоги

К аналогам лецитина относятся следующие препараты: Лецитин Наш, Доппельгерц актив Лецитин, Лецитин НСП, Буерлецитин, Доппельгерц Виталотоник, Лецитин ка, Корал Лецитин, Лецитин Витамакс, Лецитин Арт Лайф, гранулированный Лецитин Гранулес.

6. Отзывы

Практически все отзывы, оставленные медиками и потребителями о лецитине, являются положительными. И обычные люди, и врачи, принимавшие препарат для лечения тех или иных заболеваний, отмечают высокую эффективность данного средства, его пользу для печени и нервной системы, отсутствие противопоказаний и побочных эффектов.

Все перечисленные средства положительно сказываются на состоянии организма (особенно если человек регулярно подвергается повышенным физическим нагрузкам и стрессам), оказывают желчегонный эффект, нормализуют состояние сосудов и сердца, снижают уровень холестерина.

Родители утверждают, что дают лецитин детям при умственном переутомлении (например, во время сдачи экзаменов). На фоне применения средства отмечается существенное повышение иммунитета, что позволяет организму оставаться здоровым в периоды эпидемий.

Что касается врачей, то они утверждают: лецитин – отличное дополнение к любой диете. Так, например, рекомендуется принимать БАД пациентам с диагнозом «рассеянный склероз». Неврологи назначают препараты на основе данного вещества детям с задержкой речевого и/или психического развития.

7. Итог

  1. Лецитин применяется для профилактики и лечения заболеваний печени, сердца и сосудов, нервной и половой систем.
  2. Препарат нельзя принимать лицам с гиперчувствительностью и беременным женщинам (особенно до 13 недели срока).

  3. Выбор режима дозирования и срока приема БАД – задача лечащего врача.

Таким образом, лецитин оказывает положительное влияние не большинство систем организма: нервную, сердечно-сосудистую, гепатобилиарную, половую и т.д.

Вещество добавляется в состав разных биологически активных добавок, а те, в свою очередь, применяются в качестве лечебных и профилактических средств. Лецитин является средством безрецептурного отпуска, следовательно, отпускается из аптек без предъявления рецепта.

Источник: https://gastrocure.net/preparaty/lechenie-pecheni-i-zhelchevyvodyashchikh-putej/letsitin-luchshij-drug-pecheni.html

Лецитин – защищитник печени и организма в целом

Группа соединений, называемые фосфолипиды, очень важна для наших организмов, – они строят мембрану, окружающую каждую его клетку, через которые клеточка взаимодействует с окружением и выполняет свои функции. Основным представителем группы и важным компонентом в клеточной мембране является лецитин.

Источники лецитина

Лецитин представляет собой жировое вещество, он поступает в организм из растительных и животных источников и естественным образом вырабатывается организмом в печени. Его научное название – фосфатидилхолин, говорит, что лецитин содержит холин (витамин B4), который является важным питательным веществом. Наибольший источник холина в типичной диете.

Его источники: говяжья печень, яичный желток, постная говядина, куриные грудки, лосось, гребешки, креветки и атлантическая треска. Брюссельская капуста и брокколи – два супер овоща с большим содержанием холина.

Соевое молоко, тофу, жирный творог – также являются хорошими источниками, меньшее количество можно получить из обезжиренного молока, арахисового масла, бобов, овса, гречки и хлеба из цельного зерна.

Для поддержания оптимального здоровья вполне по силам получать лецитина из продуктов, которые мы едим ежедневно. Тем не менее, многие люди не получают этого важного вещества с помощью диеты достаточного количества и поэтому им требуется добавка. Многие заводы производят лецитин. Его можно найти в жидкой форме, к примеру, бальзам “Медария с лецитином”, но чаще это будут капсулы.

Важность для организма

Ваше тело требует лецитина, чтобы функционировать должным образом и, как таковой, лецитин выполняет несколько важных функций, которые вносят вклад в общее состояние здоровья.

Являясь структурным компонентом клетки лецитин помогает мембране сохранять свое текучее свойство, позволяя пропускать внутрь клетки питательные вещества, витамины, гормоны и высвобождать токсины и продукты жизнедеятельности.

Обратите внимание

При изменении соотношения в пользу плохого холестерина мембрана твердеет и ее функция нарушается, но это происходит до тех пор, пока не поступят в организм фосфолипиды, чей дефицит также ощущают на себе различные белки, встроенные в мембрану.

Для полноценного функционирования органов необходимо, чтобы лецитин составлял не менее 40% от всех фосфолипидов, присутствующих в организме. Особенно он важен в головном мозге и печени.

Роль лецитина в печени

Лецитин защищает здоровье нашей печени несколькими способами.

Печень производит не только лецитин, но и требует, чтобы он функционировал должным образом. Лецитин регулирует жировой обмен в этом органе, предотвращая накопление жиров.

Плюс лецитин является важным источником питательных холин, которые играют жизненно важную роль в функции печени. Печень нуждается в фосфатидилхолинах для производства липопротеинов очень низкой плотности, которые переносят жиры от печени.

Если уровни фосфатидилхолина являются низкими, жиры накапливаются в печени, в конечном итоге вызывает повреждение печени.

Лецитин содержит несколько жирных кислот, но не таких же, как те, что в жирных кислотах из рыбы. Это содержание жира помогает процессу распада жирорастворимых витаминов, таких как витамины А, D, E и K, и облегчает поглощение питательных веществ.

В печени лецитин:

  • Помогает предотвратить образование рубцов и возникновение цирроза печени, вызванного долгосрочным, чрезмерным употреблением алкоголя.
  • Поддерживает регенерацию клеток печени.
  • Может помочь излечить печень с гепатитом.
  • Способствует здоровому состоянию желчного пузыря и сердца.

В дополнение к своей роли в печени лецитин поддерживает обмен веществ и помогает полноценно осуществлять нервно-мышечную передачу, играет роль в процессах мышления и запоминания, производя нейротрансмиттер ацетилхолина, который с возрастом, к сожалению, организмом вырабатывается все меньше.

Источник: Магазин “Царский кедр”

Мы О Здоровье

Источник: https://www.vitasite.ru/articles/biod-article/lecitin-zashhishhitnik-pecheni-i-organizma-v-celom/

Лецитин – лучшая поддержка для мозга и печени

Лецитин является важнейшим представителем фосфолипидов, лецитин с греческого означает яичный желток.  При расщеплении лецитинов образуются высшие жирные кислоты (пальмитиновая, стеариновая, олеиновая и арахидоновая), глицеро-фосфорная кислота и холин.

Лецитин служит основным питательным веществом для нервов, составляя 17% периферической нервной системы и 30% мозга. Недостаточное поступление лецитина приводит к раздражительности, усталости, мозговому истощению вплоть до нервного срыва.

Без лецитина мозг не умеет думать, хуже работает.

Лецитин крайне необходим школьникам и студентам для борьбы со стрессовыми ситуациями, для того чтобы ребенок с удовольствием учился, имел хорошую память, концентрировал внимание, существует даже такое понятие как “лецитиновые пятерки».

Лецитин – это основное после белков строительное и питательное вещество,  дающее силу и энергию организму, формируя в дальнейшем устойчивость к процессам   преждевременного старения взрослого человека.

Лецитин является мощным антиоксидантом, предупреждает образование высокотоксичных свободных радикалов в организме. Недостаток лецитина может привести к ухудшению здоровья, вызвать слабоумие, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз и прочие нервные заболевания, бессонницу, раздражительность, ухудшение памяти, ослабление внимания.

Лецитин используется при лечении расстройств внимания и памяти, гиперактивности, депрессии, склерозов, сердечно-сосудистых заболеваний, болезней печени и нервной системы, а также в качестве профилактики и лечения еще многих недугов… Неоценима польза лецитина и для восстановления двигательной и психических функций больных,  перенесших инсульт.

Лецитин необходим и беременным женщинам: для борьбы с токсикозами и для того, чтобы закладка нервной системы у будущего ребенка (происходит это в первые три месяца беременности) прошла нормально. А еще лецитин благотворно влияет на развитие у малыша легких (второй триместр беременности) и объема памяти. Полезен лецитин и детям: в случае задержки развития, или повышенной возбудимости.

Важно

Лецитин способствует более быстрому развитию и росту ребенка, он также может помочь в излечении энуреза. Кроме того, лецитин пригодится и детям и взрослым в случае повышенных нагрузок, физического или психологического плана. А еще это вещество очень полезно людям всех полов и возрастов при диабете, ожирении и офтальмологических заболеваниях.

Все клетки организма нуждаются в лецитине, который входит в комплекс витаминов группы B и помогает вырабатывать энергию.

Он также необходим для выработки ацетилхолина, обеспечивающего оптимальное функционирование нервной системы.

<\p>

Лецитин и холин требуются для выработки гормонов и для нормального обмена жиров и холестерина. Лецитину присуще липотропное (жирорастворяющее) действие.

Установлено, что лецитин овощного происхождения эффективнее лецитина животного происхождения.

Организм человека синтезирует лецитин, однако в ничтожно малых количествах. Так что люди вынуждены получать лецитин с пищей.

Комплекс Lecithin NSP представляет собой очищенный концентрат лецитина из соевого масла, содержит 95-97% биоактивных действующих начал – фосфолипидов и полиненасыщенных жирных кислот.

Lecithin NSP обладает широким спектром воздействия на физиологические функции организма:

• восстанавливает структуру печени и легких;

• регулирует выработку желчи;

• предупреждает развитие цирроза при злоупотреблении алкоголем;

• эффективен при профилактике атеросклероза;

• выводит излишки холестерина из тканей и сосудов;

• стабилизирует уровень триглицеридов в крови;

• предохраняет от избыточной массы тела;

• принимает активное участие в нейротрансмиссии (передачи нервных импульсов);

• необходим в рационе беременных и кормящих женщин, так как участвует в формировании и нормальном развитии мозга и нервной системы ребенка.

Прием Lecithin NSP – лучший способ активизировать память и аналитические функции мышления, избавиться от депрессий, контролировать свой вес. Прекрасная поддержка для тех, кто бросил курить. Улучшает состояние больных рассеянным склерозом.

Применение:

Совет

В качестве добавки к пище принимать по 1 капсуле 3 раза в день во время еды. Хранить в сухом, прохладном месте.

Состав:

1 капсула: Лецитин – 560 мг.

Купить Lecithin NSPбез розничной наценки

Источник: http://practice-mlm.blogspot.com/2013/12/Lecithin.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector