Точки для снятия боли (обезболивающее без лекарств)

Точки от зубной боли

Зубная боль – невыносимое ощущение, что может настигнуть ночью, когда под рукой не окажется ни обезболивающих средств, ни стоматологии. К сожалению, при зубных болях не приезжает скорая помощь, поэтому устранять болезненность приходится самостоятельно.

Чтобы купировать боль в домашних условиях можно использовать различные народные средства – начиная от настоев из лекарственных трав, и заканчивая различными продуктами питания. Однако существует один из самых эффективных методов быстрого блокирования болевых ощущений, что пришел несколько десятилетий назад из Китая – это акупунктурное воздействие.

Массажная методология, воздействуя на определенные точки, позволяет притупить болезненные ощущения практически в любой части тела. Зубная боль в данном случае не есть исключение.

Точки от зубной боли

Причина боли

Для начала следует разобраться, почему может разболеться зуб. Сам зуб состоит из нескольких типов тканевой структуры. К твердой тканевой структуре можно отнести эмальное покрытие зуба, цемент и дентин. Пульпа представляет мягкие ткани (при поражении этой структуры возникают сильные боли). К самым распространенным недугам зуба, что сопровождаются болями, относят:

  • пульпит;
  • периодонтит;
  • кариозное поражение различной степени;
  • пародонтит.
Недуг, вызывающий зубную больИзображениеКраткое описание патологии
Пульпит Воспалительный процесс поражает мягкую тканевую структуру зубного элемента, в результате возникают сильные боли. Особенным признаком данного заболевания являются усиленные боли в ночное время суток. Патология может носить острый и хронический характер. При отсутствии лечения переходит в другое заболевание – периодонтит
Периодонтит Патология определяется поражением околозубных тканевых структур. Основные симптомы – ноющая боль и повышение температуры. Порой может наблюдаться отек, краснота десенных тканей, а также гнойные выделения
Пародонтит Патологическое поражение тканей, что крепят зубной элемент. При этом наблюдается высокий уровень болезненности, кровоточивость десен и припухание тканей

Вышеперечисленные недуги являются поводом для незамедлительного посещения стоматолога. Ведь при отсутствии терапевтических действий можно лишиться зубного элемента.

Для того чтобы перетерпеть время до назначенного визита к специалисту, боль зачастую устраняют посредством воздействия на определенные точки на теле.

Точечный массаж для купирования зубных болей

Точка 1. Тэ-санри

Точка Тэ-санриМассаж точек Тэ-санри

Акупунктурное воздействие необходимо на точку, что располагается вблизи локтевой части верхней конечности.

Для точного определения точки визуально проводится линия от основания большого пальца до локтя. Данная точка находится на расстоянии 1/5. Точки симметричные на обеих конечностях, поэтому рекомендуется их массировать одновременно.

Массаж выполняется в три подхода, каждый из подходов длится не менее двадцати секунд.

Точка 2. На кистях рук

Точки от зубной боли на кистях рук

Устранить дискомфортные ощущения, что возникли на фоне зубной патологии можно с помощью раздражения точек, находящихся на кистях рук.

Для выполнения массажа понадобятся дополнительные предметы, к примеру, небольшой твердый мячик, грецкий орех. Воздействие проводится только круговыми движениями.

Массажировать необходимо в течение десяти секунд, а на последней секунде останавливаться и сильно надавливать на точку. Для достижения желаемого эффекта, массаж выполняется в три подхода.

Точка 3. Лицевые точки

Точки от зубной боли на лице

В области челюстей на лице располагаются специальные точки, при воздействии на которые можно купировать зубную боль. Для этого следует указательными пальцами обеих конечностей надавливать на указанные точки (не менее десяти раз). На каждую симметричную пару отводится по тридцать секунд времени.

Точка 4. На тыльной стороне руки

Точка на кисте руки от зубной боли Хэ-гу

В восточной медицине данная точка определяется, как Хэ-гу. Расположение точки находится между пястными костями (первой и второй). Длительность воздействия на точку – три минуты. Массирование проводится большим и указательным пальцем второй руки. Затем воздействие производится на противоположной руке.

Точка 5. Около ногтевой пластины

Точка от зубной боли около ногтевой пластины

На ногтевой пластине указательного пальца (непосредственно в левом углу) располагается необходимая точка. Воздействие на нее проводится путем надавливаний (не менее двадцати раз пока в области точки не возникнут болезненные ощущения). Параллельно человек должен почувствовать снижение интенсивности зубной боли.

Точки для снятия зубной боли

Стоит обратить внимание, что точечное воздействие не поможет излечить зубной недуг (кариозное поражение, пульпит и тд.), однако может стать незаменимой скорой помощью при возникновении зубной боли в самый неудобный момент.

Как воздействовать на точки при острой зубной боли можно узнать здесь:

Видео — 3 способа снятия острой зубной боли при помощи акупунктуры

Видео — Точки от зубной боли

Источник: https://expertdent.net/lechenie-zubov/zubnaya-bol/tochki-ot-zubnoy-boli.html

4 волшебные точки для снятия боли в спине

В этой статье рассмотрим точечный массаж для снятия болевых ощущений. 

Точечный массаж акупунктурных точек, который мы рассмотрим, в самом деле  обладает чудесным воздействием, и обезболивает эффективнее, чем известные лекарственные препараты.

При этом не наносится вреда печени и почкам, как при приеме обезболивающих препаратов. Кроме того,  все лекарства только снимают симптом, но не устраняют причины болей.

Точечный массаж восстанавливает  движение энергии ци и крови, снимает блоки, открывает доступ этих субстанций к мышцам, чем снимает их спазмирование.

Обратите внимание

Итак, далее мы  рассмотрим точки, массируя которые можно  быстро устранить боль, восстановить кровообращение и циркуляцию жизненной энергии, а также оказать лечебный эффект.

Массаж точки Чэн-фу.

Точка Чэн-фу относится к каналу Мочевого пузыря.

Точка  симметричная и находится по центру нижней ягодичной складки.

На рисунке видно, как её найти.

Массажное воздействие на  данную точку избавляет от боли  в пояснично-крестцовом отделе, другими словами  в области поясницы и копчика, при радикулите и люмбаго, при невралгии седалищного нерва.

Как делать массаж?

Массаж делается надавливанием  на точку большим пальцем (хотя для меня удобнее конкретно эти точки массировать указательным пальцем).

Затем  круговыми движениями как следует разотрите найденную точку.

Воздействовать надо  на точку, которая расположена с той  стороны, где сильные болевые ощущения.

Дополнительно  к массажу точки Чэн-фу воздействуйте  пальцем вдоль линии, которая соединяет  данную точку с точкой   Инь-мэнь (это следующая точка в для массажа).

Массаж точки Инь-мэнь.

Точка Инь-мэнь имеет ещё другое название «ворота инь» и также относится к  меридиану Мочевого пузыря.

Она находится  симметрично на задней поверхности бедра, ниже точки чэн-фу на 4 цуня.

Массажирование  точки Инь-мэнь устраняет боль в пояснице и  спине, существенно облегчает состояние и даёт  лечебный эффект при невралгии седалищного нерва.

Важно

Надавливайте на точки   слева и справа одновременно двумя большими пальцами в течение 1-2 минут, периодически то усиливая, то ослабляя нажим.

Дополнительно  нажимайте на область вдоль линии, которая идет от точки Чэн-фу кточке  Вэй-чжун .

Массаж точки Вэй-чжун.

Точка Вэй-чжун также  принадлежит меридиану Мочевого пузыря. Она расположена симметрично на задней поверхности ноги под коленом.

Массаж этой точки позволяет избавить от острых и хронических болей в пояснице, оказывает лечебное воздействие при невралгии седалищного нерва, а также помогает существенно облегчить болевые ощущения  в коленных суставах.

В течение 1-2 минут  надавливайте  на обе точки, на левую и на правую.

Точка Вэй-чжун — это уникальная точка.

Если на неё  регулярно воздействовать, то стимулируется  циркуляция лимфы.

А  плохой отток лимфы  часто является причиной  болей вследствие того, что не выводятся шлаки лимфой, развивается  воспаление.

Массаж точки Шэнь-шу.

Точка Шэнь-шу также относится к  меридиану Мочевого пузыря.

Она расположена симметрично на  спине, на линии, проходящей между вторым и третьим поясничными позвонками.

Просто эту линию определить, спроецировав пупок на спину.

Массаж точек Шэнь-шу в  области поясницы позволяет  справиться  с болями в спине и пояснице, с  люмбаго, с ишиасом, снять спазмы  позвоночника и мышц спины.

Массаж лучше выполнять в положении сидя.

В данном случае он выполняется кулаками. Тыльными  сторонами кулаков массируйте точки  Шэнь-шу в течение 1 минуты по часовой стрелке, затем столько же времени против.

Совет

Затем разогрейте  ладони друг о друга  и приложите  теплые ладошки по обе стороны поясницы, на углубления.

Сделайте  3–5  полных дыхательных движения, передавая энергию, и сильно потрите  ладонями спину сверху вниз до копчика.

Повторите  это движение тридцать шесть  раз.

Можно непосредственно воздействовать на точки Шэнь-шу , массируя их большими пальцами с небольшим надавливанием.

Важное замечание!

Будьте  внимательны при выполнении давлений, вращений, растираний.

Лучше начинать с небольших усилий, постепенно увеличивая  силу.

Не заканчивайте  массаж резко, снижайте силу воздействия постепенно.

Никогда не делайте  массаж при опухолях,  при травмах и механических повреждениях , при неуверенности в диагнозе.

Помните, что боли в спине могут быть  вызваны заболеваниями  внутренних органов. Тогда Вам необходима консультация врача. опубликовано econet.ru

Галина Аполонская

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/122179-4-volshebnye-tochki-dlya-snyatiya-boli-v-spine

Работает мгновенно! Научный способ избавления от сильной головной боли без таблеток всего за пять минут

Иногда головная боль застает врасплох и рядом не всегда есть болеутоляющая таблетка. Руки опустились и вы терпите боль, и из-за этого не можете сконцентрироваться на важных вещах.

Есть научный метод, который помогает простыми действиями снять боль в считанные секунды, а метод называется акупрессура. Сегодня и вы узнаете об эффективном приеме.

laowaisha.ru

Акупрессура — это точечный массаж, эффективность которого подтверждена научными открытиями. Эту разновидность массажа легко можно отнести к иглоукалыванию и рефлексотерапии. Вам не нужны специальные знания для снятия боли. Научитесь правильно массировать нужные точки.

Сначала расслабьтесь и сядьте поудобнее или можете даже лечь. Массировать точки недолго – от 30 секунды до 1 минуты, не больше. Массировать точки необходимо круговыми движениями или легкими подавливаниями. Головная боль проходит мгновенно, а если боль прошла не сразу, имейте терпение и подождите еще 5-10 минут.

Есть на теле 6 точек, способных избавить от мигрени

Симмет­ричные точки, расположенные около переносицы между оснований внутренних краев бровей. Массаж точек способен избавить от насморка, а также улучшить зрение. Массируйте минуту, пытаясь легонько надавить или массировать круговыми движениями.

Эти точки расположены выше уголков верхних губ на 1 – 2 сантиметра. Массирование точек позволяет убрать головную и зубную боль, а также снять нервное напряжение.

Точка инь-та расположена в самом центре расстояния между бровями и месте, где переносица плавно превращается в лоб. Массируя точку вы сможете снять усталось глаз. Вот попробуйте и убедитесь сами.

Обратите внимание

Эти симметричные точки находятся на внешней сторон кисти, если точнее, то между указательным и большим пальцами. Массируя эту область, вы сможете снять боль в спине, зубную боль и даже напряжение в шейных мышцах.

На затылке, где начинается позвонок, тоже находятся важные точки. Вы сможете снять заложенность носа, боль в глазах, в ушах, сильную головную боль и мигрень, главное правильно массируйте.

В области виска находится точка той-вэй. Найти ее легко, расположена она от 2-3 см от самого начала волосяного покрова. Вы ее легко найдете на ощупь, там ямочка. Круговыми движениями или равномерным надавливанием сможете снять боль в висках и усталость глаз. Попробуйте у вас непременно получится.

Практикуйте акупрессуру и вы всегда сможете, где бы вы не находились снять ужасную боль, которая создает один лишь дискомфорт.

Источник: https://obaldela.ru/rabotaet-mgnovenno-nauchnyj-sposob-izbavleniya-ot-silnoj-golovnoj-boli-bez-tabletok-vsego-za-pyat-minut/

Точки тела от головной боли

Эмма Гамильтон: обольщение и слава Элизабет Виже-Лебрен. Эмма Гамильтон в образе вакханки, ок.

Женщина – Зима Ж Е Н Щ И Н А – З И М А Ее раздавили. Уничтожили. Она воскресла. Женщина-.

Раскрутите колесо фортуны. Ваше модное предсказание Раскрутите колесо фортуны и получите мод.

Даниэль Сваровски – великий имитатор, предприимчивый мошенник или гениальный инженер?#9824;#9829;.

Читайте также:  Тест геометрические фигуры, с какой вы себя ассоциируете (ответ)

Поиск по дневнику

Три точки от головной боли

Три точки от головной боли

Точечный массаж появился более 50 столетий тому назад на Дальнем Востоке – сейчас эти территории занимают Китай, Япония, Монголия и Корея.

Точечный массаж отличается от обычного массажа тем, что массажист воздействует на пациента не всей ладонью, а только подушечками пальцев, воздействие при этом оказывается столь сильным благодаря особым точкам на теле человека – точкам акупунктуры.

Для каждого заболевания нужно воздействовать на определённую группу точек, для специалистов существует специальный атлас акупунктурных точек, для обычных людей достаточно знания точек, на которые нужно воздействовать при определённых проблемах.

Важно

Головная боль является довольно частой проблемой для множества людей, она бывает разная по характеру боли, по причинам возникновения, по продолжительности, по времени течения.

Если головная боль появляется часто – надо обратиться к врачу и не заниматься самолечением, чтобы не пропустить более серьёзного заболевания, такого как опухоль мозга или инсульт.

В любом случае, терпеть головную боль не стоит, лучше сразу принять таблетку или воспользоваться приёмами самомассажа. В большинстве случает, самомассаж помогает избавиться от головной боли всем людям.

Движения самомассажа должны быть мягкими, успокаивающими, поглаживание длится примерно 3-5 минут, на парные точки – симметрично расположенные, воздействуем двумя руками сразу. Надавливаем на точки 0,5-1 минуту с одновременной вибрацией или вращением.

Самомассаж лучше всего выполнять в сидячем положении, первый раз желательно делать все движения перед зеркалом, чтобы проще было запомнить последовательность движений.

Потом Вы будете выполнять все движения уже по памяти, запоминаются точки легко, достаточно положить перед собой запись самомассажа или картинку с точками.

Во время выполнения самомассажа глаза лучше всего закрыть, после того, как Вы привыкните делать самомассаж без зерала.

Цунь – для каждого человека это величина разная, чтобы определить его, нужно согнуть средний палец (мужчины – левой руки, женщины – правой) и посмотрите на его боковую сторону.

На средней фаланге (в местах сгиба пальца) образуются две складочки: они как два лучика расходятся к наружной стороне пальца. Расстояние между наружными концами этих складочек и есть ваш цунь.

Для удобства изготовьте ленточку с отложенными на ней десятью-двенадцатью цунями. С ее помощью вы легко найдете точки массажа.

Точки для массажа при головной боли

Совет

Точка 1 (сюань — ли). Для того чтобы найти эту точку, надо мысленно провести две линии:

Горизонтальную, проходящую по верхнему краю уха.

Вертикальную, отстоящую от границы волосистой части головы на 1,5 см в сторону затылка.

На пересечении этих линий и находится точка 1. Эта точка симметричная, располагается по обеим сторонам головы.

Точка 2 (тай-ян). Она тоже симметричная, располагается в височной ямке ближе к границе волосистой части. При массаже этой точки нельзя касаться пульсирующей артерии.

Точка 3 (фэн-чи). Симметричная точка, располагается в центре затылочной впадины, там, где прикрепляется грудинно-ключично-сосцевидная мышца.

Точка 4 (хе-гу). Симметричная. Найдите на тыльной стороне кисти пястные кости – I (относится к большому пальцу) и II (относится к указательному пальцу).точка хе-гу находится между ними.

Точка 5 (и-фэн). Симметричная. Найти ее можно в ямке между углом нижней челюсти и отростком сосцевидным. Определить эту точку очень легко: при надавливании на нее вы ощутите шум в ухе.

Точка 6 (юй-яо) – симметричная, расположена на самой высокой точки брови.

Точка 7 (цин-мин) – симметричная. Вы найдете ее на расстоянии 2-3 мм от внутреннего уголка глаза в сторону носа. Массируя эти точки, направляйте вращательное движение под надбровные дуги.

Обратите внимание

Точка 8 (кунь-лунь) – симметричная, располагается на стопе. Вы найдете ее в углублении между сухожилием пяточным и наружной стороной лодыжки на уровне ее центра.

Точка 9 (чжи-инь) – симметричная, располагается на мизинце стопы на расстоянии 3 мм от ногтевого ложа.

Точка 10 (цзу-сань-ли) – симметричная, расположена на голени на три цуня ниже подколенной ямки и один цунь от переднего края кости (кнаружи).

Точка 11 (ле — цюэ) – симметричная, располагается на предплечье выше средней складки запястья на 1,5 цуня в углублении у шиловидного отростка лучевой кости. Массаж для снятия головной боли в этих точках делается не одновременно, а поочередно. Ваша рука при этом должна лежать на столе.

Точка 12 (цзи-мэнь) – симметричная, располагается на животе перед свободным краем двенадцатого ребра.

Точка 13 (шэнь-шу) – симметричная, расположена на спине на полтора цуня в сторону от позвоночника. Для того чтобы ее найти, надо провести мысленно горизонтальную линию, проходящую между остистыми отростками второго и третьего поясничных позвонков. Самомассаж этих точек невозможен, поэтому выполнять это действие должен ваш помощник. Вы при этом должны лежать, подложив под живот подушку.

Точки для снятия боли (обезболивающее без лекарств)

Пожалуй, никогда и ни у кого еще приступ боли не случился вовремя, но есть моменты, когда это происходит прямо как по закону подлости, в те моменты, когда медицинская помощь по каким-то причинам далеко или недоступна. И тогда хочешь, не хочешь, и каких бы человек взглядов на медицину не придерживался, боль хочется снять или хотя бы значительно уменьшить.

Не стоит забывать, что существуют и разновидности боли, при которых скорую помощь не навызываешься, например, менструальные боли в первый день цикла.

И тогда на помощь приходит глубокоуважаемая мной рефлексотерапия, а именно воздействие на точки биологически активных зон . Воздействие, доступное практически любому человеку.

Пальму первенства в деле возникновения боли, пожалуй, получает голова. Где она только не болит, и в лобной части, в затылке, и в висках.

Точки для снятия головной боли

1. В области лба

2. В теменной, височных областях

4. В области глаз

Точки снятия боли при вегето-сосудистой дистонии

(частые головные боли, скачки артериального давления, головокружения, подташнивание, усталость, беспокойство)

Точки снятия боли при болезненных менструациях

(боли при месячных)

Точки при газообразовании и плохом пищеварении

Точки снятия острой боли в пояснице

Точки при снятии боли в области сердца

Точки для уменьшения болезненности в поджелудочной железе

Так же мы в нашем блогеalter-zdrav.ru уже говорили о первой помощи при зубной боли в том числе и методами точечного массажа.

Я ни в коем разе не предлагаю подменять собой всю официальную медицину, есть случаи, когда вызов скорой помощи жизненно необходим, в этой же статье приведены методы воздействия на точки биологически активных зон на коже человека, призванных снять боль, облегчить состояние до прибытия медиков или при недоступности оных.

Впрочем, каждый сам для себя решает, когда помогать себе самому, а когда обращаться за помощью, я, например, активно практикую точечный массаж при многих болезненных ситуациях, когда надо быстро помочь себе, а потом уж раздумываю, как мне поступить с напугавшим меня симптомом дальше.

Если статья о точках обезболивания оказалась вам полезна, не поскупитесь, нажмите кнопки ваших социальных сетей.

Массаж в борьбе с головной болью

Не всегда удается снять головную боль с помощью медикаментов. Бывают случаи, когда таблетки абсолютно противопоказаны или же их попросту нет под рукой.

Виды массажа от головной боли:

  • точечный массаж,
  • массаж головы,
  • растирание ушей,
  • массаж шеи.

Точечный массаж против головной боли

В восточной медицине широко используют точечный массаж от головной боли. Точечный массаж (акупрессура) являет собой надавливание пальцами различные биологические точки на теле. Акупрессура успешно используется в восточной медицине уже больше тысячелетия. Восточные учения описывают десятки биологически активных точек на теле человека, которые отвечают за работу внутренних органов.

Боль снимают, воздействуя на точки, которые находятся на голове, груди, руках и ногах. Точечный массаж проводят кончиками больших или указательных пальцев. Воздействуют на активные точки путем нажатия, растирания и вибрации. Движения должны быть равномерными и уверенными. Не стоит слишком сильно давить, чтобы не повредить кровеносные сосуды. Массировать точки нужно не меньше, чем 5 секунд.

Акупрессорные точки для снятия головной боли:

  • Чтобы найти нужное место, необходимо воображаемой горизонтальной линией соединить на затылке верхушки ушей и пересечь ее вертикальной линией пробора. От точки пересечения этих линий необходимо спуститься на полтора сантиметра вниз. В этой точке проводить массирование.
  • Эта точка является симметричной и находится в области виска на линии роста волос. Массажировать необходимо одновременно обе активные точки.
  • Симметричная точка. Располагается на верхнем крае уголка брови. Массируются точки одновременно.
  • Место для массирования находится во внутреннем уголке глаза. Симметричные точки нужно массировать одновременно.
  • Точка находится на тыльной стороне ладони между пястными косточками большого и указательного пальца. Точки нужно массажировать на левой и правой руке поочередно.
  • Место для массирования находится на мизинце ступни. При возможности массажировать точки одновременно.

После процедуры необходимо немного полежать или посидеть на протяжении 10-15 минут. Если есть возможность можно поспать полчаса-час, чтобы дать время нервной системе снять напряжение и отдохнуть.

Массаж головы

Массаж для снятия головной боли лучше проводить в тихом помещении без яркого освещения. При возможности, нужно лечь в постель, немного расслабиться и спокойно подышать. Затем приступать к массажным движениям.

Техника массажа головы для снятия боли:

  • разместив, сложенные друг на друга, ладони на лбу, сделать 20-30 круговых движений.
  • приложить ладони к боковым поверхностям головы так, чтобы большие пальцы разместились возле ушного прохода. Затем сделать 20-30 круговых движений.
  • кончиками пальцев обеих рук проведите круговые растирающие движения на затылке (3- 5 минут).

Растирание головы можно проводить не только с помощью рук. Существует много ручных массажеров, с помощью которых массаж головы становится еще более эффективным.

Массаж ушей от боли в голове

Против головной боли можно использовать разминания ушей. На ушах находится множество нервных окончаний и активных точек. Точки на ушах влияют на работу внутренних органов, состояние нервной системы и тонус сосудов. Растирание ушей также хорошо справляется с усталостью и может повысить работоспособность.

Техника разминания ушей:

  • Лучше проводить растирание обеих ушей одновременно.
  • Сначала нужно хорошо растереть мочку уха, после этого постепенно массажировать ушную раковину снизу вверх. После появления ощущения приятного тепла в ушах, можно переходить к следующим движениям.
  • Указательными пальцами выполнять скользящие движения внутри завитков ушной раковины.
  • Указательными пальцами надавливать на козелок вперед и назад.
  • Ухватившись всеми пальцами руки за ушную раковину, выполнять круговые движения, будто выкручивая уши.

Массаж шеи против головной боли

При длительной работе в сидячем положении головная боль может возникать по причине перенапряжения мышц шеи. Растирание мышц шеи снимет спазм, улучшит отток крови от головы и избавит от напряжения и усталости.

Проводя процедуру, необходимо помнить, что нельзя пережимать сосуды, расположенные в области шеи. Сначала легкими поглаживающими движениями разогревают кожу и мышцы шеи и затылка. Затем сильнее начинают разминать мышцы в этой области. Движения должны быть достаточно сильными, но, ни в коем случае, не причинять неприятных ощущений и боли.

Любой вид массажа можно сочетать с другими методами. Иногда избавиться от боли удается с помощью ароматерапии и использования разных компрессов. Горячее полотенце на лбу или затылке существенно облегчает страдания и помогает расслабить напряженные мышцы. В некоторых случаях, людям больше помогают холодные компрессы.

Читайте также:  Апитерапия — лечение медом и продуктами пчеловодства

Точечный массаж, разминание шеи, головы и ушей можно проводить не только во время приступа. Точечный массаж является отличным способом укрепить нервную систему и предотвратить дальнейшие приступы головной боли.

Массирование активных точек улучшает кровообращение и обменные процессы в тканях.

Растирание ушей, головы и разминание шеи на протяжении рабочего дня хорошо снимает усталость и напряжение, которые зачастую и являются причинами головной боли.

Источники: http://www.liveinternet.ru/users/5399361/post397355177/, http://alter-zdrav.ru/tochki-dlya-snyatiya-boli-obezbolivayushhee-bez-lekarstv/, http://golova03.ru/vidy/massazh-ot-golovnoj-boli/

Комментариев пока нет!

Источник: http://zdorovayagolova.ru/obezbolivajushhie-ot-golovnoj-boli/tochki-tela-ot-golovnoj-boli.html

Точки для снятия болевого синдрома | блог йога

Точки  для снятия болевого синдрома. Что делать, когда что-нибудь болит?
— Надо идти к врачу-терапевту или принять таблетку.

В Китае же, насчитывающем более миллиарда жителей, даже школьники отвечают на этот вопрос следующим образом: «Сначала попробую избавиться от боли с помощью точечного массажа, а если это не поможет, пойду к врачу, поскольку боль может быть признаком серьезного заболевания». В Китае уже в школе учат применять для самолечения акупрессуру.

Некоторые методы естественного лечения применяются также в странах Запада. Например, миллионы людей лечат свои желудочно-кишечные заболевания травами, при ревматизме пользуются лечебными грязями или применяют водолечение по методу Кнейпа.

В Китае, на острове Тайвань, в Корее и в Японии акупрессура и акупунктура очень популярны. Акупрессура — более древний метод естественного лечения, чем акупунктура.

Важно

Этот метод начали применять еще тогда, когда люди не умели изготавливать золотые и серебряные иглы для иглоукалывания, но уже знали, что нажимом или массажем определенных точек тела можно избавиться от боли.

Главной целью применения акупрессуры было и остается до сегодняшнего дня снятие боли. Боль — это всегда сигнал тревоги организма. Иногда она слабая и проходит сама, как при легком ударе. Более мучительной является боль, возникающая в результате сильной перегрузки организма, когда, например, болят мышцы после спортивных тренировок либо голова после большой дозы алкоголя или никотина.

Совершенно иного рода боль ощущаются, когда поражен внутренний орган. В таких случаях существует правило: если нельзя избавиться от боли при помощи акупрессуры, то следует немедленно обратиться к врачу — болезнь прогрессирует.
Существуют четыре основных способа применения акупрессуры:

1. Легкое постукивание кончиками пальцев по определенным точкам в течение двух-трех минут, после чего обычно приходит облегчение. Этот способ чаще всего применяется к детям и ослабленным людям.

2. Массаж точек нажимом пальца. Каждый должен установить сам, какой силы нажим приносит желаемый эффект.

3. Массаж точек ногтями. Этот способ дает довольно сильное воздействие. Следует избегать самостоятельного применения, поскольку такой массаж может вызвать сильное сердцебиение или другой нежелательный эффект.

4. Массаж отдельных точек с помощью деревянной палочки, закругленной с одной стороны и заостренной с другой. При помощи закругленного конца палочки вызываются слабые импульсы, при помощи конусообразного — более сильные. Этот способ могут использовать только те, кто очень хорошо овладел техникой акупрессуры.

При любой боли массируют четыре основных точки: две находятся на стопах, а две другие — на икрах ног. Между наружной лодыжкой и пяткой находится углубление.

Совет

Надо сначала слегка коснуться этого углубления указательным или средним пальцем, затем чуть сильнее, найти маленький бугорок. Тогда следует нажать еще сильнее, чтобы убедиться, что именно этот бугорок является самым чувствительным местом.

Достаточно один раз сильно нажать, чтобы ощущение от нажатия сохранилось в течение нескольких минут. Это значит, что найдена нужная точка.

Если вы применяете акупрессуру, то одного сильного нажатия на точки недостаточно — следует массировать их от тридцати секунд до двух минут. Сначала кончиком пальца ищем нужную точку, нажимаем на нее, затем, не отрывая палец от кожи, выполняем круговые движения. Нажатие может быть максимально сильным, это не принесет вреда.

Следующие две болевые точки находятся на икрах. Чтобы найти их, необходимо встать на цыпочки. Нажимая это место, мы заметим, что палец не «проваливается» так, как на предыдущих точках. Только когда мы продвинем палец назад, к икре, почувствуем углубление. Это и есть нужная точка. Она, как и две предыдущих, чувствительна к нажатию.

Эти четыре точки следует массировать при всех недомоганиях и болевых ощущениях. Сначала те, что расположены около лодыжек, затем на икрах. Лучше всего одновременно массировать точки справа и слева.

Однако для многих людей это сложно. В таком случае следует начинать массаж справа, а заканчивать с левой стороны.

Очень важно, чтобы во время массажа тело было расслаблено, иначе отыскать указанные точки будет сложно.

Кроме главных болевых точек в акупрессуре различают целый ряд других, которые можно массировать дополнительно. Они находятся на голове, туловище или ногах.

Однако при любом массаже сперва следует массировать четыре главные точки: на лодыжках и на икрах.
Четыре главные болевые точки смотрите на рисунке.

Для занятий йогой необходимо, что бы в помещении было чисто. Если у вас в квартире ковролин, вам необходима химчистка ковролина это приведет в порядок энергетику квартиры и создаст благоприятные условия для тренировок.

Источник: http://blog-yoga.com/tochki-dlya-snyatiya-bolevogo-sindroma.html

Массаж пальцев рук для снятия боли: точки и техника выполнения

Внезапно возникающая боль в голове, шее, животе может стать настоящим испытанием. Многие люди предпочитают избавляться от подобных болевых ощущений с помощью таблеток, однако в некоторых случаях улучшить самочувствие можно без медикаментозных препаратов.

Одним из таких способов является массаж пальцев рук для снятия боли и усталости, принцип которого заключается в воздействии давлением на определенные точки. Как найти точки и правильно выполнять массаж для снятия боли самостоятельно, мы расскажем в данной статье.

Рефлексотерапия – простой способ избавиться от болевых ощущений

Суть рефлексотерапии заключается в выполнении терапевтического массажа определенных зон и точек, расположенных на руках и ступнях, с целью восстановления нормального тока энергии, снятия боли и улучшения состояния здоровья.

Так называемые рефлекс-зоны связаны с определенными участками, органами и системами тела. Считается, что появление болевых ощущений связано с блокадой потока энергии, которая негативно сказывается на здоровье и самочувствии человека.

Ниже estet-portal.com рассмотрит:

  • общие рекомендации и предостережения по выполнению массажа;
  • точки для снятия боли.

Массаж для снятия боли: рекомендации и предостережения

Перед проведением массажа пальцев для снятия боли необходимо разогреть руки. Для этого необходимо потереть ладони на протяжении одной минуты. После этого с помощью пальцев свободной руки аккуратно помассируйте кожу и всю целевую область.

Техника проведения массажа: массируйте целевую зону пальцами противоположной руки, прикладывая умеренное и комфортное для Вас давление. Работайте с необходимой точкой на протяжении 1-5 минут, при необходимости повторите процедуру.

Если в целевой зоне наблюдается повышенная чувствительность, надавливайте на нее на протяжении 3-5 секунд, после чего начните массировать круговыми движениями, двигаясь по часовой стрелке на протяжении минуты.

Какие точки нужно массировать для снятия боли?

При головных болях и мигренях

Массаж для снятия головной боли подразумевает воздействие указательным пальцем на точку, находящуюся чуть выше места соединения большого и указательного пальца (см. картинку выше)

Боль в придаточных пазухах носа

Зажмите подушечку пальца большим и указательным пальцем противоположной руки. Нажимайте на данную область на протяжении 1-3 минут. Такой массаж необходимо сделать на всех пальцах руки.

Боль и напряжение в шее

Конечно, чтобы снять боль в шее, лучше всего принять удобное горизонтальное положение и отдохнуть или же обратиться к специалисту, который поможет расслабить перенапряженные мышцы. Но можно попробовать массаж средней части всех пальцев (как показано на рисунке выше), двигаясь сверху вниз.

Расстройство желудка

Обратите внимание

В данном случае поможет массаж больших пальцев рук, которые связаны с меридианами желудка и селезенки. Также можно надавливать на точку, расположенную в центре ладони (см. картинку выше).

Простуда/боль в горле

Разогрейте и помассируйте большие пальцы рук, основное внимание нужно сосредоточить в области его основания. Также большим и указательным пальцем надавливайте на большой палец сбоку в области ногтя, как показано на рисунке выше.

Усталость

Легкими движениями помассируйте всю руку, затем надавливайте на точку, расположенную на среднем пальце чуть ниже основания ногтя ближе к указательному пальцу.

Боли в животе/менструальные боли

Слегка помассируйте всю ладонь, после чего надавите на точку, расположенную на мизинце чуть ниже основания ногтя дальше от безымянного пальца (см. рисунок выше). Также можно массировать аналогичную точку на указательном пальце, расположенную ближе к большому пальцу.

Массаж пальцев рук для снятия боли поможет в ситуациях, когда другие методы решения проблемы недоступны или желание принимать обезболивающие средства отсутствует. Однако estet-portal.

com предупреждает, что регулярные болевые ощущения в той или иной части тела требуют внимания квалифицированного врача – только специалист сможет установить истинную причину боли и назначить необходимые терапевтические средства.

Источник: https://ya-krasotka.com/1033145088114690129/massazh-paltsev-ruk-dlya-snyatiya-boli-tochki-i-tehnika-vypolneniya/

Точки для снятия зубной боли

Кто не испытывал зубную боль, тот не знает что это за страшные муки. Редко кто может переносить ее спокойно, обычно она отвлекает от всего, что вас окружает.

Боль в зубах, это жалоба, с которой чаще всего встречаются стоматологи.

Причины возникновения и симптомы

Ее причиной могут быть разного рода механические раздражители нервной системы зубов: очень горячая, слишком кислая, соленая еда, сладости, повреждения очень жесткой пищей, неправильно подобранной щеткой.

Зубная боль может возникать при травмах зубных и околозубных тканей, воспалительных процессах в надкостнице челюстных и околочелюстных областей.

Кариес и его последствия самая распространенная причина зубной боли

Многие не подозревают, что гайморит или невралгия тройничного нерва могут спровоцировать зубную боль, его причинами могут быть даже рефлекторное воздействие при инфаркте миокарда или гипертоническом кризе.

Усиливать зубную боль может контакт с кусочками пищи, которая часто застревает между зубами, трение здорового зуба об неправильные протезы или нехватка микронутриентов кальция и фтора.

В ситуациях, когда повреждены только дентин и эмаль — твердые ткани зуба, неприятная боль усиливается только при контакте раздражителями: термическими либо химическими. После обычного полоскания боль исчезает.

Важно

В случае глубокого повреждения уже мягких тканей зуба – пульпите, возникает постоянная изнуряющая боль, которая может усиливаться в ночное время и будет ощущаться и в тканях возле больного зуба. Если своевременно не обратится к доктору, то могут возникнуть тяжелые осложнения и угроза для здоровых зубов!

Но как поступить, если боль возникла ночью, либо вы оказались вдали от цивилизации, на даче, в походе и не можете посетить стоматолога? Вначале можно прополоскать рот теплой кипяченой водой, горячую нельзя использовать.

Жидкость смоет пищевые остатки вместе с веществами, которые вызывают раздражение воспаленной десны или зуба. Для полоскания можно применить противовоспалительные травяные настои из шалфея, ромашки, календулы.

До посещения стоматологического кабинета можно остановить болевые ощущения точечным массажем.

Развитие метода точечного массажа

Точки для снятия зубной боли

Истоки этого метода идут из древности. Ученые нашли первые записи в летописях около 3000 лет назад в Китае. Еще тогда люди заметили, что у человека есть некие точки, отвечающие за здоровье организма, либо точки, при воздействии на которые может исчезнуть боль или восстановиться здоровье органа и самочувствие больного.

Читайте также:  Зачем нужен бандаж для беременных, как выбрать бандаж правильно

И сейчас, во времена, когда в статистическую отчетность Минздрава введен диагноз побочное действие лекарств и огромное количество поддельных таблеток, можно не принимать обезболивающее, а провести сеанс массажа неких активных точек для снятия зубной боли!

Такой метод приобрел популярность, благодаря тому, что мышцы расслабляются после точечного воздействия и соответственно боль становится не такой сильной.

Методика проведения точечного массажа

Если вы изучите способы воздействия на точки от зубной боли, то сможете себе помочь и забыть что такое от изнуряющая зубная боль в ситуациях, когда не можете посетить стоматологический кабинет.

Как нужно влиять на активные точки при зубной боли?

  • Первая точка, находится на ладони с внешней стороны, когда сводим вместе большой и указательный пальцы получается бугорок, а когда разводим их – то впадина, воздействуем несколько минут, не более 3-4. Массажируем осторожно нажимая большим пальцем второй руки, до того момента появления небольшого покраснения.Пример массажа одной из точек
  • Вторую волшебную точку можно найти под ногтем с левой стороны, на указательном пальце. Массажируем до момента ощущения боли. Она забирает зубную боль, когда уйдет неприятное ощущение, вы почувствуете себя гораздо лучше и забудете о том, что у вас болел зуб.
  • Еще одна точка находится на левой щеке. Ее можно найти без труда, просто открыв широко рот. Она находятся во впадине, там, где сходятся челюсти. Один раз нажимаем слегка, потом пять раз нажимаем и по кругу массажируем, около 20 раз, можно и немного больше, до утихания боли.
  • Массаж ушной раковины. На той стороне, где находится больной зуб. Берем большим и указательным пальцами за верхний край уха, потом мочку уха, и массажируем, около 7 минут.
  • Если массажировать точку, которая расположена между средним и указательным пальцами, небольшим предметом, к примеру, карандашом, до возникновения неприятной боли, зубная боль уйдет.
  • Еще одна активная точка на руке от зубной боли расположена в месте, где прослушивается пульс, на запястье. Также воздействуем на нее или прикладываем сюда рубленый чеснок и перебинтовываем примерно на полчаса.
  • На лице находится активная точка для массажа от зубной боли, она расположена под мочкой уха и немного вниз и в сторону носа на пол сантиметра. С большой силой давить на эту точку нет необходимости. Количество воздействий должно быть 6-8 раз, в зависимости от активности болевых ощущений.Прикладывание чеснока на запястье помогает снять зубную боль

Точечный массаж при острой боли

            При сильной зубной боли можно также массажировать две такие точки:

  • Массаж мягкой части первой фаланги на больших пальцах ног и рук. Предметом с тупым концом, к примеру, карандашом или спичкой, надавливаем на центр подушечки на большом пальце, вначале на руке, потом на ноге. Необходимо найти точку с самыми болезненными ощущениями. На них можно положить зернышко гречки и зафиксировать его скотчем или пластырем. И слегка на него надавливать, оно и будет массажировать. Длительность массажа – пока боль не уйдет.
  • Массаж кисти кубиком льда. Массажируем в том месте, где сходятся большой и указательный пальцы, на руке противоположной больному зубу. При массировании этой активной точки круговыми движениями стоит приложить немного усилий. Для облегчения зубной боли нужно до 10 минут манипуляции.

Массаж при зубной боли акупунтурных точек по методике специалиста из Японии Й. Цуцуми

  • Точка находящаяся немного ниже локтя. Проводим визуальную линию от основы большого пальца к локтю, через 1/5 этого расстояния и будет знаменитая точка «тэ-санри». На обеих руках эти точки симметричны и массировать их необходимо одновременно. Массаж делаем 3раза по 15 секунд. На несколько секунд делаем перерыв.
  • Еще одна из популярных методик мастера Й. Цуцуми — это массаж точек на кисти рук маленькими круглыми предметами (орехом или теннисным мячиком). Эти точки находятся на тыльной стороне ладони на одной линии с указательным пальцем. Одна в том месте, где заканчивается палец, при его сгибании получается бугорок, точка как раз и находится на этом бугорке. А вторая находится на той же линии, только под точкой, где сходятся большой и указательные пальцы. Массаж осуществляем путем круговых движений. После 10 раз останавливаемся и сильно нажимаем на точку. Повторяем 2-3 раза.Точка «тэ-санри»

Рекомендации и советы

Для усиления воздействия на активные точки и полной уверенности в том, что болевые ощущения в зубах больше не почувствуете, необходимо знать некоторые правила и рекомендации по технике выполнения массажа.

Усилить положительные результаты поможет использование охлаждающих и согревающих компонентов. Но необходимо точно знать, нет ли у вас гнойных или воспалительных процессов в зубочелюстной области. Использовать любые согревающие средства, компрессы, полоскания, примочки в этом случае категорически запрещено!

Если нет аллергии, разрешено применять эфирные масла: пихты, мяты, лаванды, гвоздики либо шалфея. Или знакомую всем «звездочку», это прекрасный бальзам для этой цели.

Бальзам «Звездочка» часто используется при точечном массаже

Также необходимо знать, что массаж, следует проводить тогда, когда человек спокоен и расслабился. Больной должен сидеть в удобной позе. Также в это время человека не должны беспокоить негативные эмоции, необходимо ровно дышать. Если не указано иначе, то все манипуляции проводим со стороны противоположной больному зубу.

Массаж активных точек может стать хорошей альтернативой аптечным лекарствам и обезболивающим, но все равно нужна консультация с врачом. Только он сможет правильно установить диагноз. Всему должен быть предел и самолечению тоже, не нужно им увлекаться.

Это весточка к срочному посещению стоматологического кабинета!

Еще боли в зубах могут быть сигналом начала заболеваний в других органах и системах. Может понадобиться консультация других врачей.

Точечный массаж, это эффективный и действенный метод лечения зубной боли, при полной уверенности человека в отсутствии инфекционных и воспалительных процессов в зубочелюстной области.

Источник: https://vashyzuby.ru/bolezni-zubov/tochki-dlya-snyatiya-zubnoj-boli.html

Как избавиться от боли без лекарств? Натуральные анальгетики

Обезболивающие препараты обладают массой побочных эффектов и в большинстве случаев их использования можно избежать. Но ведь есть еще и природные средства, которые помогут победить боль.

Нет на земле человека, который бы не знал, что такое боль. Периодическая или постоянная, острая или хроническая, статистика гласит, что именно она является самой частой причиной обращения к врачу и поводом для приема лекарственных препаратов, таких как Аспирин, Ибупрофен, Парацетамол, Анальгин и другие.

Тем не менее, анальгетики, так называют обезболивающие лекарства, далеко небезопасны для организма человека. Они обладают массой побочных эффектов, негативно сказываются на работе всех органов и систем, поэтому злоупотреблять ими нельзя.

Совет

Более того, далеко не всегда боль настолько сильна, что требует приема синтетического лекарства, в большинстве случаев справиться с ней можно натуральными средствами.

История использования анальгетиков уходит корнями далеко в прошлое. В давние времена, пытаясь облегчить боль, люди использовали алкоголь, опий, скополамин, коноплю и даже применяли грубую силу, чтобы выключить на время сознание человека.

Народные целители, знахари для облегчения страданий больных широко использовали кору белой ивы, позже ученые установили, что она содержит природный аналог известной всем ацетилсалициловой кислоты, оказывающей болеутоляющее и противовоспалительное действие.

Попытки поиска натуральных анальгетиков продолжаются, и сегодня обнаружено достаточно много способов снятия боли без лекарств.

  1. Пожалуй, на первое место следует поставить акупунктуру, пришедшую к нам из традиционной китайкой медицины, рассматривающей боль как локальный застой жизненной энергии «Ци». Воздействуя на специальные точки с помощью пальцев или игл, удается устранить блок и восстановить движение энергии, а вместе с этим ликвидировать боль.

    Акупунктура эффективна при болях нетравматического происхождения, при психогенных болях, при спастических болях и других вариантах болевых ощущений, не связанных с травмой и воспалением.

  2. Массаж — древнее и довольно эффективное средство от боли.

    В процессе массажа затрагивается самый большой орган человеческого организма, богато снабженный нервными окончаниями. Воздействие на рецепторы кожи способствует расслаблению, устранению спазмов, нормализации кровообращения и лимфотока.

    Наконец, массаж нормализует психическое состояние, приносит удовольствие, а значит, способствует выработке внутренних анальгетиков, эндорфинов и повышению порога болевой чувствительности.

  3. Кора белой ивы содержит природную ацетилсалициловую кислоту, которая блокирует высвобождение медиаторов воспаления, проста� Воздействуя на специальные точки с помощью пальцев или игл, удается устранить блок и восстановить движение энергии, а вместе с этим ликвидировать боль.

    Акупунктура эффективна при болях нетравматического происхождения, при психогенных болях, при спастических болях и других вариантах болевых ощущений, не связанных с травмой и воспалением.

  4. Массаж — древнее и довольно эффективное средство от боли.

    В процессе массажа затрагивается самый большой орган человеческого организма, богато снабженный нервными окончаниями. Воздействие на рецепторы кожи способствует расслаблению, устранению спазмов, нормализации кровообращения и лимфотока.

    Наконец, массаж нормализует психическое состояние, приносит удовольствие, а значит, способствует выработке внутренних анальгетиков, эндорфинов и повышению порога болевой чувствительности.

  5. Кора белой ивы содержит природную ацетилсалициловую кислоту, которая блокирует высвобождение медиаторов воспаления, простагландинов, уменьшает кровенаполнение, отек и боль. Кора ивы помогает справиться с болью воспалительного происхождения, например, с зубной, суставной болью, болью в спине.

    Она входит во многие биологически активные добавки, рекомендуется как жаропонижающее средство. Противопоказанием для ее частого использования являются заболевания желудка — гастрит и язвенная болезнь.

  6. Босвеллия, из которой методом подсочки получают ароматную смолу — индийский ладан.

    Ладан давно используют в богослужениях и аюрведической медицине как противовоспалительное средство при ревматизме, лихорадке, желчных и кишечных болях. Говорят, ладан весьма эффективен при хронических болях, что объясняется содержанием в нем какой-то ценной аминокислоты и умиротворяющим действием на человека.


  7. Конопля как лекарственное растение было описано очень давно. Ее обезболивающее действие неразрывно связано с психотропным эффектом. В 1961 году Единая конвенция о наркотических средствах ООН отнесла растение к разряду наркосодержащих, призвав повсеместно контролировать его выращивание.

    Однако медицинское использование конопли по-прежнему разрешено в 16 штатах США и некоторых странах Европы.

  8. Чилийский перец содержит капсаицин, раздражающий рецепторы языка и стимулирующий выработку естественных анальгетиков — эндорфинов, обладающих действием аналогичным морфию.

    В США порошок из сушеного перца вместо синтетического обезволивающего средства можно найти в аптечке многих автомобилистов-любителей. Кстати, обезболивающим действием обладают все острые пряности и приправы, хрен, васаби, горчица весьма эффективны против зубной боли.

  9. Корица способна значительно уменьшать боль в суставах, оказывая противовоспалительное, противоотечное действие. Нужно смешать 1 чайную ложку молотой корицы с 2 чайными ложками меда и полученную смесь нанести на область пораженного сустава.
  10. Куркумин, содержащийся в куркуме, способен снижать синтез простагландинов, тем самым уменьшать воспаление и снимать боль.
  11. Красная рыба: лосось, семга, форель, содержит омега-3 эйкозандиеновую, декозагексаеновую полиненасыщенные жирные кислоты, которые блокируют медиаторы воспаления цитокины и лейкотриены. Всего 3 г рыбьего жира в день способны заметно уменьшить боли в суставах при ревматизме и артрозе.
  12. Обезболивающий эффект оливкового масла связан с присутствующим в нем олеоканталом. Считается, что действие 50 г оливкового масла аналогично по силе 10% одной лечебной дозы ибупрофена.
  13. Имбирь — этот душистый корень содержит ферменты, блокирующие воспаление и вместе с ним боль. При острой боли рекомендуется принять 2 г сухого имбиря, при хронической боли — по 1 г корня в день.
  14. Натуральные эфирные масла: мятное, камфорное, эвкалиптовое, миндальное, можжевеловое, тимьяновое помогают справиться с болью при внутреннем употреблении и в виде компрессов.

  • При ушибах, порезах, ожогах, растяжениях, то есть при травмах, не требующих медицинской помощи.
  • При мышечной боли, возникшей после физического перенапряжения.

  • При болезнях суставного аппарата, особенно при хронических формах.
  • При зубной боли в качестве временного средства.
  • При мигрени, особенно головной боли напряжения.

  • При любой хронической боли с установленной причиной.

Растительные анальгетики нужно с осторожностью принимать внутрь при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, заболеваниях печени и желчевыводящей системы.

Внимание! Натуральные обезболивающие средства противопоказаны, если боль имеет неясное происхождение. В этом случае нужно немедленно обратиться за помощью к врачу.

Источник Medkrug.ru

Мне нравится

Нравится

Источник: http://www.medkrug.ru/article/show/kak_izbavitsya_ot_boli_bez_lekarstv

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector